Tabağınızda ne olduğunu bilin
badem
Kalori ve besin değerleri
kurutulmuş, kabuğu soyulmamış, kavrulmamış
579
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.9,1 g
Yağ50 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 579 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 9,1 g 3%
- Yağ 50 g 64%
- Doymuş yağ 3,8 g 19%
- Lif 13 g 45%
- Şekerler 4,4 g —
- Sodyum 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 25,6 mg 171%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 88%
- Niasin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 0,47 mg 9%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 52,1 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 269 mg 21%
- Demir 3,7 mg 21%
- Magnezyum 270 mg 64%
- Fosfor 481 mg 38%
- Potasyum 733 mg 16%
- Çinko 3,1 mg 28%
- Bakır 1 mg 115%
- Manganez 2,2 mg 95%
- Selenyum 4,1 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 579 | 21 g | 9,1 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 11 g | 4,5 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 869 | 32 g | 14 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1158 | 42 g | 18 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1448 | 53 g | 23 g | 125 g |
Benzer yiyecekler
- Badem ezmesisade, tuz ilaveli614 kcal / 100 g
- Badem unukısmen yağı alınmış408 kcal / 100 g
- Kavrulmuş bademtuzlu649 kcal / 100 g
- Badem yağı884 kcal / 100 g
- Tatlı bademkurutulmuş628 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Kuruyemişçiğ649 kcal / 100 g
- Tuzsuz bademkabuklu622 kcal / 100 g
- Tuzsuz soyulmuş badem631 kcal / 100 g
- Badem bütün iç554 kcal / 100 g
badem hakkında sorular
badem ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
badem ürününün 100 g miktarı 579 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerir.
badem ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
badem ürününün 50 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
badem ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
badem ürününün 150 g miktarı 869 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 14 g karbonhidrat ve 75 g yağ içerir.
badem ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
badem ürününün 200 g miktarı 1158 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 18 g karbonhidrat ve 100 g yağ içerir.
badem ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
badem ürününün 250 g miktarı 1448 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 23 g karbonhidrat ve 125 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2534 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
