Tabağınızda ne olduğunu bilin
Adzuki fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
olgun tohumlar, kuru
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 329 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 50 g 18%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 13 g 45%
- Sodyum 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenik asit (B5) 1,5 mg 29%
- B6 vitamini 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 622 µg 156%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 66 mg 5%
- Demir 5 mg 28%
- Magnezyum 127 mg 30%
- Fosfor 381 mg 30%
- Potasyum 1254 mg 27%
- Çinko 5 mg 46%
- Bakır 1,1 mg 122%
- Manganez 1,7 mg 75%
- Selenyum 3,1 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 20 g | 50 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 9,9 g | 25 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 30 g | 75 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 40 g | 100 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 50 g | 126 g | 1,3 g |
Benzer yiyecekler
- Tatlı adzuki fasulyesi232 kcal / 100 g
- Adzuki fasulyesi yokanıfasulye jölesi260 kcal / 100 g
- Aduki fasulyesibütün, kuru, çiğ272 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulyeçiğ314 kcal / 100 g
- Kırmızı barbunyaolgun tohumlar, çiğ337 kcal / 100 g
- Barbunya fasulyesitüm türler, olgun tohumlar, çiğ333 kcal / 100 g
- Fransız fasulyesiolgun tohumlar, çiğ343 kcal / 100 g
- Pembe fasulyeolgun tohumlar, çiğ343 kcal / 100 g
- Koyu kırmızı fasulyeolgun tohumlar, kuru337 kcal / 100 g
- Siyah fasulyeolgun tohumlar, çiğ341 kcal / 100 g
Adzuki fasulyesi hakkında sorular
Adzuki fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Adzuki fasulyesi ürününün 100 g miktarı 329 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 50 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Adzuki fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Adzuki fasulyesi ürününün 50 g miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Adzuki fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Adzuki fasulyesi ürününün 150 g miktarı 494 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 75 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Adzuki fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Adzuki fasulyesi ürününün 200 g miktarı 658 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 100 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Adzuki fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Adzuki fasulyesi ürününün 250 g miktarı 823 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 126 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3243 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
