Tabağınızda ne olduğunu bilin
Adzuki fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
Adzuki fasulyesi, olgun tohumlar, konserve, tatlandırılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 237 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbonhidrat 55 g 20%
- Yağ 0 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Sodyum 218 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 0,63 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,38 mg 8%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 107 µg 27%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 31 mg 7%
- Fosfor 74 mg 6%
- Potasyum 119 mg 3%
- Çinko 1,6 mg 14%
- Bakır 0,27 mg 29%
- Manganez 0,5 mg 22%
- Selenyum 3,2 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 3,8 g | 55 g | 0 g |
| 1 porsiyon | 296 g | 702 | 11 g | 163 g | 0,1 g |
| 2 porsiyon | 592 g | 1403 | 23 g | 326 g | 0,2 g |
| ½ porsiyon | 148 g | 351 | 5,6 g | 81 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 888 g | 2105 | 34 g | 489 g | 0,3 g |
| 4 porsiyon | 1184 g | 2806 | 45 g | 651 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 1,9 g | 28 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 5,7 g | 83 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 7,6 g | 110 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 9,5 g | 138 g | 0,1 g |
Benzer yiyecekler
- Tatlı adzuki fasulyesi232 kcal / 100 g
- Adzuki fasulyesi yokanıfasulye jölesi260 kcal / 100 g
- Aduki fasulyesibütün, kuru, çiğ272 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulyeçiğ314 kcal / 100 g
- Barbunyatüm çeşitler, konserve, katı ve sıvı84 kcal / 100 g
- Barbunya fasulyesitüm türler, olgun tohumlar, çiğ333 kcal / 100 g
- Koyu kırmızı fasulyekonserve, katı ve sıvı81 kcal / 100 g
- Siyah fasulyekonserve113 kcal / 100 g
- Fırın fasulyekonserve, domuz eti ve tatlı soslu105 kcal / 100 g
- Kırmızı barbunyaolgun tohumlar, çiğ337 kcal / 100 g
Adzuki fasulyesi hakkında sorular
Adzuki fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Adzuki fasulyesi ürününün 100 g miktarı 237 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 55 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Adzuki fasulyesi ürününün 1 porsiyon (296 g) miktarında kaç kalori var?
Adzuki fasulyesi ürününün 1 porsiyon (296 g) miktarı 702 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 163 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Adzuki fasulyesi ürününün 2 porsiyon (592 g) miktarında kaç kalori var?
Adzuki fasulyesi ürününün 2 porsiyon (592 g) miktarı 1403 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 326 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Adzuki fasulyesi ürününün ½ porsiyon (148 g) miktarında kaç kalori var?
Adzuki fasulyesi ürününün ½ porsiyon (148 g) miktarı 351 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 81 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Adzuki fasulyesi ürününün 3 porsiyon (888 g) miktarında kaç kalori var?
Adzuki fasulyesi ürününün 3 porsiyon (888 g) miktarı 2105 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 489 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Adzuki fasulyesi ürününün 4 porsiyon (1184 g) miktarında kaç kalori var?
Adzuki fasulyesi ürününün 4 porsiyon (1184 g) miktarı 2806 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 651 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Adzuki fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Adzuki fasulyesi ürününün 50 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 28 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Adzuki fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Adzuki fasulyesi ürününün 150 g miktarı 356 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 83 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173729 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
