Tabağınızda ne olduğunu bilin
Adzuki fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
olgun tohumlar, haşlanmış, tuz eklenmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 128 kcal —
- Protein 7,5 g 15%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 7,3 g 26%
- Sodyum 244 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,72 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,43 mg 9%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 121 µg 30%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 28 mg 2%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 52 mg 12%
- Fosfor 168 mg 13%
- Potasyum 532 mg 11%
- Çinko 1,8 mg 16%
- Bakır 0,3 mg 33%
- Manganez 0,57 mg 25%
- Selenyum 1,2 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 7,5 g | 18 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,8 g | 8,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 11 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 15 g | 35 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 19 g | 44 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Tatlı adzuki fasulyesi232 kcal / 100 g
- Aduki fasulyesibütün, kuru, tuzsuz suda haşlanmış123 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulyeçiğ314 kcal / 100 g
- Pembe fasulyeolgun tohumlar, haşlanmış, tuz eklenmiş149 kcal / 100 g
- Koyu kırmızı barbunya fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış, tuz eklenmiş127 kcal / 100 g
- Açık kırmızı fasulyeolgun tohum, haşlanmış, tuz eklenmiş124 kcal / 100 g
- Fransız fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış, tuz eklenmiş129 kcal / 100 g
- Siyah fasulyeolgun tohumlar, haşlanmış, tuz eklenmiş132 kcal / 100 g
- Soya fasulyesikuru, olgun tohumlar, haşlanmış, tuz eklenmiş172 kcal / 100 g
- Filizlenmiş fasulyeolgun tohum, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu33 kcal / 100 g
Adzuki fasulyesi hakkında sorular
Adzuki fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Adzuki fasulyesi ürününün 100 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Adzuki fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Adzuki fasulyesi ürününün 50 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Adzuki fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Adzuki fasulyesi ürününün 150 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 26 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Adzuki fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Adzuki fasulyesi ürününün 200 g miktarı 256 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 35 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Adzuki fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Adzuki fasulyesi ürününün 250 g miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 44 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3340 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
