كيفية تصدير بياناتك من Lose It!
تتيح لك Lose It! تنزيل سجلك بالكامل من متصفح الويب: سجّل الدخول عبر my.loseit.com، ثم افتح loseit.com/export/data. ستحصل على ملف ZIP يضم ملفات CSV بكل الأطعمة التي سجلتها وقياسات وزنك وتمارينك. يستورد Calori هذه الملفات، بما فيها كل طعام وعناصره الغذائية.
نظرة سريعة على تصدير بيانات Lose It!
| زر التصدير | نعم، على الموقع |
|---|---|
| الخطة المطلوبة | لا يقتصر على الخطة المدفوعة، وفقًا لمركز مساعدة Lose It! |
| أين | من متصفح الويب على loseit.com/export/data |
| نوع الملف | ملف ZIP يضم ملفات CSV، للسجل الكامل |
| ما الذي يتضمنه | سجل الطعام حسب الصنف، وقياسات الوزن، والتمارين، والملخصات اليومية، والأطعمة المخصصة |
| ما الذي يقرأه Calori | كل الأطعمة مع السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، وقياسات الوزن |
كيفية تصدير بياناتك من Lose It!
يشمل تصدير Lose It! حسابك بالكامل دفعة واحدة، ولا حاجة إلى تحديد فترة زمنية. يتم ذلك عبر الموقع وليس تطبيق الهاتف، لذا استخدم جهاز كمبيوتر أو متصفح هاتفك.
يفيد المستخدمون بأن التصدير يتضمن سجلاً للطعام، مع صف لكل صنف، وأوزاناً وتمارين وملخصاً يومياً للسعرات، إضافةً إلى الأطعمة المخصّصة، وكل منها في ملف CSV منفصل. ويمكن تصدير الأهداف المخصّصة، مثل الماء أو النوم، واحداً تلو الآخر من قسم الأهداف في التطبيق.
في متصفح الويب
- سجّل الدخول إلى my.loseit.com باستخدام الحساب الذي تستعمله في التطبيق.
- في المتصفح نفسه، افتح loseit.com/export/data.
- احفظ ملف ZIP ثم فك ضغطه.
هدف مخصص واحد
- في التطبيق، افتح «الأهداف» واضغط على الهدف.
- اضغط على «تصدير» واحفظ الملف.
انقل سجلك من Lose It! إلى Calori
- إذا وصل التصدير كملف ZIP، ففك ضغطه أولاً. يقرأ Calori ملفات CSV، ملفاً واحداً في كل مرة.
- في تطبيق Calori، افتح «الإعدادات» ← «تصدير واستيراد البيانات»، ثم اختر علامة التبويب «استيراد».
- اضغط على «اختر ملفاً» وحدد ملف CSV. يتعرّف Calori على الأعمدة ويعرض معاينة توضح عدد الإدخالات والأيام والعناصر الغذائية التي عثر عليها.
- راجع المعاينة وأكّد. لن يُحفظ أي شيء قبل ذلك، واستيراد الملف نفسه مرتين لا ينشئ نسخاً مكررة.
استورد ملف سجل الطعام، ثم ملف الوزن لقياساتك. تجاهل ملخص السعرات الحرارية اليومي؛ فهو يكرر الأيام نفسها كمجاميع، واستيراد الملفين سيحسب كل يوم مرتين.
يستورد Calori إدخالات الطعام مع السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، وقياسات الجسم مثل الوزن ونسبة الدهون ومحيط الخصر وعدد الخطوات والنوم. أما التمارين والسعرات الحرارية المحروقة فلا تنتقل، وملف PDF سجل للاحتفاظ به وليس ملفاً يمكن لأي تطبيق قراءته مجدداً.
كيفية إلغاء اشتراكك في Lose It!
ألغِ الاشتراك من المكان الذي دفعت فيه. في الولايات المتحدة، أصبحت Lose It! تفوتر الاشتراكات الجديدة عبر موقعها، لذا تحقّق من قسم المشتريات أولاً.
دفعت على loseit.com
- في التطبيق، افتح «الملف الشخصي»، ثم «إدارة» و«حساب Lose It!». على الويب، سجّل الدخول إلى my.loseit.com.
- افتح Purchases.
- اضغط على «إلغاء الاشتراك» ثم أكّد.
دفعت عبر App Store (iPhone)
- افتح تطبيق الإعدادات على iPhone واضغط على اسمك.
- اضغط على «الاشتراكات».
- اختر Lose It! واضغط على «إلغاء الاشتراك».
دفعت عبر Google Play (Android)
- افتح Google Play واضغط على أيقونة ملفك الشخصي.
- اضغط على «الدفعات والاشتراكات»، ثم «الاشتراكات».
- اختر Lose It! واضغط على «إلغاء الاشتراك».
يؤدي إغلاق حسابك على Lose It! إلى إلغاء الاشتراك المدفوع عبر الموقع، لكن ليس الاشتراك المدفوع عبر Apple أو Google. ألغِ هذه الاشتراكات من المتجر.
كيفية حذف حسابك في Lose It!
رابط مباشر
- سجّل الدخول وافتح loseit.com/privacy/u/request-close/.
- أكّد رغبتك في إغلاق الحساب.
داخل التطبيق
- افتح Profile، ثم Manage وLose It! Account.
- اضغط على «حذف الحساب» ثم أكّد.
تحذف Lose It! البيانات بعد ستة أشهر من إغلاق الحساب، ولا يمكن استعادة الحساب بعد إغلاقه. نزّل نسخة من بياناتك أولاً. قدّم طلبات الخصوصية عبر dsar.loseit.com.
الأسئلة
هل يمكنني تصدير بيانات Lose It! من التطبيق؟
يتم التصدير الكامل عبر متصفح الويب من loseit.com/export/data بعد تسجيل الدخول إلى my.loseit.com. أما التطبيق فلا يصدّر سوى الأهداف المخصصة كلًّا على حدة.
هل تصدير البيانات من Lose It! مجاني؟
تشرح صفحة المساعدة في Lose It! طريقة التنزيل من دون أن تقصرها على الخطة المدفوعة.
أي ملف من Lose It! أستورد إلى Calori؟
استخدم سجل الطعام لمذكراتك وملف الأوزان لقياساتك. استبعد الملخص اليومي كي لا يُحتسب أي يوم مرتين.
هل يؤدي إغلاق حسابي على Lose It! إلى إلغاء الاشتراك؟
ينطبق ذلك على الاشتراكات التي دُفعت على الموقع فقط. يجب إلغاء اشتراكات App Store وGoogle Play من المتجر.
المصادر
تم التحقّق بالرجوع إلى صفحات المساعدة والخصوصية والشروط الخاصة بـLose It! في نوفمبر 2026. قد تتغير أسماء القوائم بين الإصدارات؛ إذا تغيّر مكان إحدى الخطوات، فأخبرنا عبر support@calori.com.
- help.loseit.com/hc/en-us/articles/47497914864916-How-to-Download-Your-Data
- help.loseit.com/hc/en-us/articles/47274554961812-How-to-Cancel-a-Lose-It-Premium-Subscription-or-Trial
- help.loseit.com/hc/en-us/articles/47574713915412-How-to-Close-or-Delete-Your-Account
لا يرتبط Calori بـ Lose It!. وLose It! علامة تجارية مملوكة لصاحبها.
