Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Yaourt nature

Calories et valeurs nutritionnelles

pratiquement sans matières grasses / allégé

54
calorieskcal pour 100 g
Protéines5.4 g
Glucides8.2 g
Lipides0.2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 54 kcal —
  • Protéines 5.4 g 11%
  • Glucides 8.2 g 3%
  • Lipides 0.2 g 0%
  • Acides gras saturés 0.1 g 1%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 7.9 g —
  • Sodium 71 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacine (B3) 0.1 mg 1%
  • Acide pantothénique (B5) 0.56 mg 11%
  • Vitamine B6 0.01 mg 1%
  • Biotine (B7) 1.5 µg 5%
  • Folates (B9) 18 µg 5%
  • Vitamine B12 0.3 µg 13%

Minéraux

  • Calcium 160 mg 12%
  • Fer 0.13 mg 1%
  • Magnésium 16 mg 4%
  • Phosphore 151 mg 12%
  • Potassium 247 mg 5%
  • Zinc 0.6 mg 5%
  • Cuivre 0.03 mg 3%
  • Sélénium 2 µg 4%
  • Iode 53 µg 35%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g545.4 g8.2 g0.2 g
50 g50 g272.7 g4.1 g0.1 g
150 g150 g818.1 g12.3 g0.3 g
200 g200 g10810.8 g16.4 g0.4 g
250 g250 g13513.5 g20.5 g0.5 g

Questions sur : Yaourt nature

Combien de calories dans 100 g d’yaourt nature ?

100 g d’yaourt nature : 54 kcal, 5.4 g de protéines, 8.2 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’yaourt nature ?

50 g d’yaourt nature : 27 kcal, 2.7 g de protéines, 4.1 g de glucides et 0.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’yaourt nature ?

150 g d’yaourt nature : 81 kcal, 8.1 g de protéines, 12.3 g de glucides et 0.3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’yaourt nature ?

200 g d’yaourt nature : 108 kcal, 10.8 g de protéines, 16.4 g de glucides et 0.4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’yaourt nature ?

250 g d’yaourt nature : 135 kcal, 13.5 g de protéines, 20.5 g de glucides et 0.5 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 12-533 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues