Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Yaourt nature
Calories et valeurs nutritionnelles
pratiquement sans matières grasses / allégé
54
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,4 g
Glucides8,2 g
Lipides0,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 54 kcal —
- Protéines 5,4 g 11%
- Glucides 8,2 g 3%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 7,9 g —
- Sodium 71 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 1 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamine B6 0,01 mg 1%
- Biotine (B7) 1,5 µg 5%
- Folates (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
Minéraux
- Calcium 160 mg 12%
- Fer 0,13 mg 1%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 151 mg 12%
- Potassium 247 mg 5%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Sélénium 2 µg 4%
- Iode 53 µg 35%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 5,4 g | 8,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2,7 g | 4,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 8,1 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 11 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 14 g | 21 g | 0,5 g |
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- Yogourt grec sans gras 5% m.g. naturesans gras, 0-0,5 % M.G., nature58 kcal / 100 g
Questions sur : Yaourt nature
Combien de calories dans 100 g d’yaourt nature ?
100 g d’yaourt nature : 54 kcal, 5,4 g de protéines, 8,2 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’yaourt nature ?
50 g d’yaourt nature : 27 kcal, 2,7 g de protéines, 4,1 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’yaourt nature ?
150 g d’yaourt nature : 81 kcal, 8,1 g de protéines, 12 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’yaourt nature ?
200 g d’yaourt nature : 108 kcal, 11 g de protéines, 16 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’yaourt nature ?
250 g d’yaourt nature : 135 kcal, 14 g de protéines, 21 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 12-533 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
