Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
yaourt grec nature
Calories et valeurs nutritionnelles
grec, sans matières grasses
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 59 kcal —
- Protéines 10.2 g 20%
- Glucides 3.6 g 1%
- Lipides 0.4 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 3.2 g —
- Sodium 36 mg 2%
- Cholestérol 5 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.01 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.28 mg 21%
- Niacine (B3) 0.21 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamine B6 0.06 mg 4%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0.75 µg 31%
- Choline 15.1 mg 3%
Minéraux
- Calcium 110 mg 8%
- Fer 0.07 mg 0%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 135 mg 11%
- Potassium 141 mg 3%
- Zinc 0.52 mg 5%
- Cuivre 0.02 mg 2%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 9.7 µg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 10.2 g | 3.6 g | 0.4 g |
| 1 portion | 170 g | 100 | 17.3 g | 6.1 g | 0.7 g |
| 2 portions | 340 g | 201 | 34.6 g | 12.2 g | 1.3 g |
| ½ portion | 85 g | 50 | 8.7 g | 3.1 g | 0.3 g |
| 3 portions | 510 g | 301 | 52 g | 18.4 g | 2 g |
| 4 portions | 680 g | 401 | 69.3 g | 24.5 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 5.1 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 15.3 g | 5.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 20.4 g | 7.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 25.5 g | 9 g | 1 g |
Questions sur : yaourt grec nature
Combien de calories dans 100 g d’yaourt grec nature ?
100 g d’yaourt grec nature : 59 kcal, 10.2 g de protéines, 3.6 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (170 g) d’yaourt grec nature ?
1 portion (170 g) d’yaourt grec nature : 100 kcal, 17.3 g de protéines, 6.1 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (340 g) d’yaourt grec nature ?
2 portions (340 g) d’yaourt grec nature : 201 kcal, 34.6 g de protéines, 12.2 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (85 g) d’yaourt grec nature ?
½ portion (85 g) d’yaourt grec nature : 50 kcal, 8.7 g de protéines, 3.1 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (510 g) d’yaourt grec nature ?
3 portions (510 g) d’yaourt grec nature : 301 kcal, 52 g de protéines, 18.4 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (680 g) d’yaourt grec nature ?
4 portions (680 g) d’yaourt grec nature : 401 kcal, 69.3 g de protéines, 24.5 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’yaourt grec nature ?
50 g d’yaourt grec nature : 30 kcal, 5.1 g de protéines, 1.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’yaourt grec nature ?
150 g d’yaourt grec nature : 89 kcal, 15.3 g de protéines, 5.4 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170894 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues