Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
yaourt grec nature
Calories et valeurs nutritionnelles
grec, sans matières grasses
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 59 kcal —
- Protéines 10 g 20%
- Glucides 3,6 g 1%
- Lipides 0,4 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 3,2 g —
- Sodium 36 mg 2%
- Cholestérol 5 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 21%
- Niacine (B3) 0,21 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0,75 µg 31%
- Choline 15,1 mg 3%
Minéraux
- Calcium 110 mg 8%
- Fer 0,07 mg 0%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 135 mg 11%
- Potassium 141 mg 3%
- Zinc 0,52 mg 5%
- Cuivre 0,02 mg 2%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 9,7 µg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 10 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 1 portion | 170 g | 100 | 17 g | 6,1 g | 0,7 g |
| 2 portions | 340 g | 201 | 35 g | 12 g | 1,3 g |
| ½ portion | 85 g | 50 | 8,7 g | 3,1 g | 0,3 g |
| 3 portions | 510 g | 301 | 52 g | 18 g | 2 g |
| 4 portions | 680 g | 401 | 69 g | 25 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 5,1 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 15 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 20 g | 7,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 26 g | 9 g | 1 g |
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Questions sur : yaourt grec nature
Combien de calories dans 100 g d’yaourt grec nature ?
100 g d’yaourt grec nature : 59 kcal, 10 g de protéines, 3,6 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (170 g) d’yaourt grec nature ?
1 portion (170 g) d’yaourt grec nature : 100 kcal, 17 g de protéines, 6,1 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (340 g) d’yaourt grec nature ?
2 portions (340 g) d’yaourt grec nature : 201 kcal, 35 g de protéines, 12 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (85 g) d’yaourt grec nature ?
½ portion (85 g) d’yaourt grec nature : 50 kcal, 8,7 g de protéines, 3,1 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (510 g) d’yaourt grec nature ?
3 portions (510 g) d’yaourt grec nature : 301 kcal, 52 g de protéines, 18 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (680 g) d’yaourt grec nature ?
4 portions (680 g) d’yaourt grec nature : 401 kcal, 69 g de protéines, 25 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’yaourt grec nature ?
50 g d’yaourt grec nature : 30 kcal, 5,1 g de protéines, 1,8 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’yaourt grec nature ?
150 g d’yaourt grec nature : 89 kcal, 15 g de protéines, 5,4 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170894 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
