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Yaourt grec nature
Calories et valeurs nutritionnelles
grec, faible en matières grasses
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 73 kcal —
- Protéines 10 g 20%
- Glucides 3,9 g 1%
- Lipides 1,9 g 2%
- Acides gras saturés 1,2 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 3,6 g —
- Sodium 34 mg 1%
- Cholestérol 10 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 90 µg 10%
- Vitamine C 0,8 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 0,2 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamine B6 0,06 mg 3%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0,52 µg 22%
- Choline 15,2 mg 3%
Minéraux
- Calcium 115 mg 9%
- Fer 0,04 mg 0%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 137 mg 11%
- Potassium 141 mg 3%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cuivre 0,02 mg 2%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 12,4 µg 23%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 10 g | 3,9 g | 1,9 g |
| 1 portion | 200 g | 146 | 20 g | 7,9 g | 3,8 g |
| 2 portions | 400 g | 292 | 40 g | 16 g | 7,7 g |
| ½ portion | 100 g | 73 | 10 g | 3,9 g | 1,9 g |
| 3 portions | 600 g | 438 | 60 g | 24 g | 12 g |
| 4 portions | 800 g | 584 | 80 g | 32 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 5 g | 2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 15 g | 5,9 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 25 g | 9,9 g | 4,8 g |
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- Yogourt sans gras 5% m.g. naturesans gras, 0-0,5% m.g., nature38 kcal / 100 g
- Yogourt grec sans gras 5% m.g. naturesans gras, 0-0,5 % M.G., nature58 kcal / 100 g
- Lait fermenté type yaourt au bifidus naturelait fermenté type yaourt au bifidus, nature, 0% mg43 kcal / 100 g
- Lait fermenté type yaourt au bifidus naturelait fermenté type yaourt au bifidus, nature92 kcal / 100 g
- Kéfir nature faible en grasfaible en gras (0,5-1,9% M.G.)37 kcal / 100 g
Questions sur : Yaourt grec nature
Combien de calories dans 100 g d’yaourt grec nature ?
100 g d’yaourt grec nature : 73 kcal, 10 g de protéines, 3,9 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (200 g) d’yaourt grec nature ?
1 portion (200 g) d’yaourt grec nature : 146 kcal, 20 g de protéines, 7,9 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (400 g) d’yaourt grec nature ?
2 portions (400 g) d’yaourt grec nature : 292 kcal, 40 g de protéines, 16 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (100 g) d’yaourt grec nature ?
½ portion (100 g) d’yaourt grec nature : 73 kcal, 10 g de protéines, 3,9 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (600 g) d’yaourt grec nature ?
3 portions (600 g) d’yaourt grec nature : 438 kcal, 60 g de protéines, 24 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (800 g) d’yaourt grec nature ?
4 portions (800 g) d’yaourt grec nature : 584 kcal, 80 g de protéines, 32 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’yaourt grec nature ?
50 g d’yaourt grec nature : 37 kcal, 5 g de protéines, 2 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’yaourt grec nature ?
150 g d’yaourt grec nature : 110 kcal, 15 g de protéines, 5,9 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170903 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
