Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 83 kcal —
- Protéines 4,2 g 8%
- Glucides 12 g 4%
- Lipides 1,7 g 2%
- Acides gras saturés 1,1 g 5%
- Fibres 1,2 g 4%
- Sucres 4,8 g —
- Sodium 163 mg 7%
- Cholestérol 6,3 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11,4 µg 1%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 0,98 µg 5%
- Vitamine E 0,15 mg 1%
- Vitamine K 0,63 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 0,68 mg 4%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0,35 µg 15%
Minéraux
- Calcium 121 mg 9%
- Fer 0,64 mg 4%
- Magnésium 24,2 mg 6%
- Phosphore 127 mg 10%
- Potassium 198 mg 4%
- Zinc 0,79 mg 7%
- Cuivre 0,06 mg 6%
- Manganèse 0,48 mg 21%
- Sélénium 3,8 µg 7%
- Iode 25 µg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 4,2 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,1 g | 5,8 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 6,3 g | 17 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 8,3 g | 23 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 10 g | 29 g | 4,3 g |
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Questions sur : Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt
Combien de calories dans 100 g de wheat porridge, milk, wheat flakes, salt ?
100 g de wheat porridge, milk, wheat flakes, salt : 83 kcal, 4,2 g de protéines, 12 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de wheat porridge, milk, wheat flakes, salt ?
50 g de wheat porridge, milk, wheat flakes, salt : 42 kcal, 2,1 g de protéines, 5,8 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de wheat porridge, milk, wheat flakes, salt ?
150 g de wheat porridge, milk, wheat flakes, salt : 125 kcal, 6,3 g de protéines, 17 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de wheat porridge, milk, wheat flakes, salt ?
200 g de wheat porridge, milk, wheat flakes, salt : 166 kcal, 8,3 g de protéines, 23 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de wheat porridge, milk, wheat flakes, salt ?
250 g de wheat porridge, milk, wheat flakes, salt : 208 kcal, 10 g de protéines, 29 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 1288 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
