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Rye porridge, rye flakes, milk, salt

Calories et valeurs nutritionnelles

72
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,8 g
Glucides9,5 g
Lipides1,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 72 kcal —
  • Protéines 3,8 g 8%
  • Glucides 9,5 g 3%
  • Lipides 1,7 g 2%
  • Acides gras saturés 1,1 g 5%
  • Fibres 1,2 g 4%
  • Sucres 5 g —
  • Sodium 236 mg 10%
  • Cholestérol 6,4 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 11,7 µg 1%
  • Vitamine C 0,72 mg 1%
  • Vitamine D 1 µg 5%
  • Vitamine E 0,07 mg 0%
  • Vitamine K 0,87 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 0,16 mg 1%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folates (B9) 7,5 µg 2%
  • Vitamine B12 0,36 µg 15%

Minéraux

  • Calcium 124 mg 10%
  • Fer 0,37 mg 2%
  • Magnésium 21,2 mg 5%
  • Phosphore 117 mg 9%
  • Potassium 192 mg 4%
  • Zinc 0,65 mg 6%
  • Cuivre 0,05 mg 6%
  • Manganèse 0,26 mg 11%
  • Sélénium 3,2 µg 6%
  • Iode 28,2 µg 19%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g723,8 g9,5 g1,7 g
50 g50 g361,9 g4,8 g0,8 g
150 g150 g1085,7 g14 g2,5 g
200 g200 g1447,6 g19 g3,4 g
250 g250 g1809,5 g24 g4,2 g

Questions sur : Rye porridge, rye flakes, milk, salt

Combien de calories dans 100 g de rye porridge, rye flakes, milk, salt ?

100 g de rye porridge, rye flakes, milk, salt : 72 kcal, 3,8 g de protéines, 9,5 g de glucides et 1,7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rye porridge, rye flakes, milk, salt ?

50 g de rye porridge, rye flakes, milk, salt : 36 kcal, 1,9 g de protéines, 4,8 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rye porridge, rye flakes, milk, salt ?

150 g de rye porridge, rye flakes, milk, salt : 108 kcal, 5,7 g de protéines, 14 g de glucides et 2,5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de rye porridge, rye flakes, milk, salt ?

200 g de rye porridge, rye flakes, milk, salt : 144 kcal, 7,6 g de protéines, 19 g de glucides et 3,4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de rye porridge, rye flakes, milk, salt ?

250 g de rye porridge, rye flakes, milk, salt : 180 kcal, 9,5 g de protéines, 24 g de glucides et 4,2 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 1027 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues