Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Sapote mamey
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 124 kcal —
- Protéines 1.4 g 3%
- Glucides 26.7 g 10%
- Lipides 0.5 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 5.4 g 19%
- Sucres 20.1 g —
- Sodium 7 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 23 mg 26%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2.1 mg 14%
- Thiamine (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0.12 mg 9%
- Niacine (B3) 1.4 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamine B6 0.72 mg 42%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 0.78 mg 4%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 26 mg 2%
- Potassium 454 mg 10%
- Zinc 0.19 mg 2%
- Cuivre 0.21 mg 24%
- Manganèse 0.2 mg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 1.5 g | 26.7 g | 0.5 g |
| 1 portion | 175 g | 217 | 2.5 g | 46.7 g | 0.8 g |
| 2 portions | 350 g | 434 | 5.1 g | 93.5 g | 1.6 g |
| ½ portion | 87.5 g | 109 | 1.3 g | 23.4 g | 0.4 g |
| 3 portions | 525 g | 651 | 7.6 g | 140.2 g | 2.4 g |
| 4 portions | 700 g | 868 | 10.2 g | 186.9 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 0.7 g | 13.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 2.2 g | 40.1 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 2.9 g | 53.4 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 3.6 g | 66.8 g | 1.2 g |
Questions sur : Sapote mamey
Combien de calories dans 100 g de sapote mamey ?
100 g de sapote mamey : 124 kcal, 1.5 g de protéines, 26.7 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (175 g) de sapote mamey ?
1 portion (175 g) de sapote mamey : 217 kcal, 2.5 g de protéines, 46.7 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (350 g) de sapote mamey ?
2 portions (350 g) de sapote mamey : 434 kcal, 5.1 g de protéines, 93.5 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (87.5 g) de sapote mamey ?
½ portion (87.5 g) de sapote mamey : 109 kcal, 1.3 g de protéines, 23.4 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (525 g) de sapote mamey ?
3 portions (525 g) de sapote mamey : 651 kcal, 7.6 g de protéines, 140.2 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (700 g) de sapote mamey ?
4 portions (700 g) de sapote mamey : 868 kcal, 10.2 g de protéines, 186.9 g de glucides et 3.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sapote mamey ?
50 g de sapote mamey : 62 kcal, 0.7 g de protéines, 13.4 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sapote mamey ?
150 g de sapote mamey : 186 kcal, 2.2 g de protéines, 40.1 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167760 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues