Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rouleau de poitrine de poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
rôtie au four
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 134 kcal —
- Protéines 14.6 g 29%
- Glucides 1.8 g 1%
- Lipides 7.7 g 10%
- Acides gras saturés 2.5 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0.4 g —
- Sodium 883 mg 38%
- Cholestérol 39 mg 13%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.07 mg 0%
- Vitamine K 0.5 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 5%
- Niacine (B3) 6.5 mg 41%
- Acide pantothénique (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamine B6 0.3 mg 18%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0.24 µg 10%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 0.32 mg 2%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 121 mg 10%
- Potassium 324 mg 7%
- Zinc 0.65 mg 6%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 11.7 µg 21%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 14.6 g | 1.8 g | 7.7 g |
| 1 portion | 56 g | 75 | 8.2 g | 1 g | 4.3 g |
| 2 portions | 112 g | 150 | 16.3 g | 2 g | 8.6 g |
| ½ portion | 28 g | 38 | 4.1 g | 0.5 g | 2.1 g |
| 3 portions | 168 g | 225 | 24.5 g | 3 g | 12.9 g |
| 4 portions | 224 g | 300 | 32.7 g | 4 g | 17.1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 7.3 g | 0.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 21.9 g | 2.7 g | 11.5 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 29.2 g | 3.6 g | 15.3 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 36.5 g | 4.5 g | 19.1 g |
Questions sur : Rouleau de poitrine de poulet
Combien de calories dans 100 g de rouleau de poitrine de poulet ?
100 g de rouleau de poitrine de poulet : 134 kcal, 14.6 g de protéines, 1.8 g de glucides et 7.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (56 g) de rouleau de poitrine de poulet ?
1 portion (56 g) de rouleau de poitrine de poulet : 75 kcal, 8.2 g de protéines, 1 g de glucides et 4.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (112 g) de rouleau de poitrine de poulet ?
2 portions (112 g) de rouleau de poitrine de poulet : 150 kcal, 16.3 g de protéines, 2 g de glucides et 8.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (28 g) de rouleau de poitrine de poulet ?
½ portion (28 g) de rouleau de poitrine de poulet : 38 kcal, 4.1 g de protéines, 0.5 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (168 g) de rouleau de poitrine de poulet ?
3 portions (168 g) de rouleau de poitrine de poulet : 225 kcal, 24.5 g de protéines, 3 g de glucides et 12.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (224 g) de rouleau de poitrine de poulet ?
4 portions (224 g) de rouleau de poitrine de poulet : 300 kcal, 32.7 g de protéines, 4 g de glucides et 17.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rouleau de poitrine de poulet ?
50 g de rouleau de poitrine de poulet : 67 kcal, 7.3 g de protéines, 0.9 g de glucides et 3.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rouleau de poitrine de poulet ?
150 g de rouleau de poitrine de poulet : 201 kcal, 21.9 g de protéines, 2.7 g de glucides et 11.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174608 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues