Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rouleau de poitrine de poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
rôtie au four
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 134 kcal —
- Protéines 15 g 29%
- Glucides 1,8 g 1%
- Lipides 7,7 g 10%
- Acides gras saturés 2,5 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0,4 g —
- Sodium 883 mg 38%
- Cholestérol 39 mg 13%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 0,5 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 6,5 mg 41%
- Acide pantothénique (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0,24 µg 10%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 0,32 mg 2%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 121 mg 10%
- Potassium 324 mg 7%
- Zinc 0,65 mg 6%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 11,7 µg 21%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 15 g | 1,8 g | 7,7 g |
| 1 portion | 56 g | 75 | 8,2 g | 1 g | 4,3 g |
| 2 portions | 112 g | 150 | 16 g | 2 g | 8,6 g |
| ½ portion | 28 g | 38 | 4,1 g | 0,5 g | 2,1 g |
| 3 portions | 168 g | 225 | 25 g | 3 g | 13 g |
| 4 portions | 224 g | 300 | 33 g | 4 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 7,3 g | 0,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 22 g | 2,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 29 g | 3,6 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 37 g | 4,5 g | 19 g |
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Questions sur : Rouleau de poitrine de poulet
Combien de calories dans 100 g de rouleau de poitrine de poulet ?
100 g de rouleau de poitrine de poulet : 134 kcal, 15 g de protéines, 1,8 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (56 g) de rouleau de poitrine de poulet ?
1 portion (56 g) de rouleau de poitrine de poulet : 75 kcal, 8,2 g de protéines, 1 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (112 g) de rouleau de poitrine de poulet ?
2 portions (112 g) de rouleau de poitrine de poulet : 150 kcal, 16 g de protéines, 2 g de glucides et 8,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (28 g) de rouleau de poitrine de poulet ?
½ portion (28 g) de rouleau de poitrine de poulet : 38 kcal, 4,1 g de protéines, 0,5 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (168 g) de rouleau de poitrine de poulet ?
3 portions (168 g) de rouleau de poitrine de poulet : 225 kcal, 25 g de protéines, 3 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (224 g) de rouleau de poitrine de poulet ?
4 portions (224 g) de rouleau de poitrine de poulet : 300 kcal, 33 g de protéines, 4 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rouleau de poitrine de poulet ?
50 g de rouleau de poitrine de poulet : 67 kcal, 7,3 g de protéines, 0,9 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rouleau de poitrine de poulet ?
150 g de rouleau de poitrine de poulet : 201 kcal, 22 g de protéines, 2,7 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174608 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
