Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Ragoût de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
préparé avec du bœuf maigre, fait maison
93
calorieskcal pour 100 g
Protéines12.2 g
Glucides4.8 g
Lipides3.1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 93 kcal —
- Protéines 12.2 g 24%
- Glucides 4.8 g 2%
- Lipides 3.1 g 4%
- Acides gras saturés 0.9 g 4%
- Fibres 1.1 g 4%
- Sucres 2 g —
- Sodium 260 mg 11%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 297 µg 33%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.4 µg 2%
- Vitamine E 0.4 mg 3%
- Vitamine K 2.2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.11 mg 8%
- Niacine (B3) 1.8 mg 11%
- Acide pantothénique (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamine B6 0.2 mg 12%
- Biotine (B7) 0.6 µg 2%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0.8 µg 33%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 1.2 mg 7%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 109 mg 9%
- Potassium 243 mg 5%
- Zinc 2.9 mg 26%
- Cuivre 0.05 mg 6%
- Manganèse 0.06 mg 3%
- Sélénium 4 µg 7%
- Iode 6 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 12.2 g | 4.8 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 6.1 g | 2.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 18.3 g | 7.2 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 24.4 g | 9.6 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 30.5 g | 12 g | 7.8 g |
Questions sur : Ragoût de bœuf
Combien de calories dans 100 g de ragoût de bœuf ?
100 g de ragoût de bœuf : 93 kcal, 12.2 g de protéines, 4.8 g de glucides et 3.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de ragoût de bœuf ?
50 g de ragoût de bœuf : 47 kcal, 6.1 g de protéines, 2.4 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de ragoût de bœuf ?
150 g de ragoût de bœuf : 140 kcal, 18.3 g de protéines, 7.2 g de glucides et 4.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de ragoût de bœuf ?
200 g de ragoût de bœuf : 186 kcal, 24.4 g de protéines, 9.6 g de glucides et 6.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de ragoût de bœuf ?
250 g de ragoût de bœuf : 233 kcal, 30.5 g de protéines, 12 g de glucides et 7.8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 19-550 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues