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Ragoût irlandais
Calories et valeurs nutritionnelles
préparé avec de l'agneau maigre, fait maison
107
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,6 g
Glucides8,6 g
Lipides4,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 107 kcal —
- Protéines 7,6 g 15%
- Glucides 8,6 g 3%
- Lipides 4,9 g 6%
- Acides gras saturés 2,2 g 11%
- Fibres 1,5 g 5%
- Sucres 1,8 g —
- Sodium 26 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 274 µg 30%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Biotine (B7) 0,9 µg 3%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0,6 µg 25%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 0,67 mg 4%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 83 mg 7%
- Potassium 310 mg 7%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,09 mg 4%
- Sélénium 1 µg 2%
- Iode 6 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 7,6 g | 8,6 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3,8 g | 4,3 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 11 g | 13 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 15 g | 17 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 19 g | 22 g | 12 g |
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Questions sur : Ragoût irlandais
Combien de calories dans 100 g de ragoût irlandais ?
100 g de ragoût irlandais : 107 kcal, 7,6 g de protéines, 8,6 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de ragoût irlandais ?
50 g de ragoût irlandais : 54 kcal, 3,8 g de protéines, 4,3 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de ragoût irlandais ?
150 g de ragoût irlandais : 161 kcal, 11 g de protéines, 13 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de ragoût irlandais ?
200 g de ragoût irlandais : 214 kcal, 15 g de protéines, 17 g de glucides et 9,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de ragoût irlandais ?
250 g de ragoût irlandais : 268 kcal, 19 g de protéines, 22 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 19-585 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
