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Ragoût irlandais

Calories et valeurs nutritionnelles

fait maison

119
calorieskcal pour 100 g
Protéines7.3 g
Glucides9.4 g
Lipides6.2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 119 kcal —
  • Protéines 7.3 g 15%
  • Glucides 9.4 g 3%
  • Lipides 6.2 g 8%
  • Acides gras saturés 2.9 g 14%
  • Fibres 1.5 g 5%
  • Sucres 1.9 g —
  • Sodium 115 mg 5%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 274 µg 30%
  • Vitamine C 3 mg 3%
  • Vitamine D 0.1 µg 1%
  • Vitamine E 0.07 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacine (B3) 1.3 mg 8%
  • Acide pantothénique (B5) 0.4 mg 8%
  • Vitamine B6 0.11 mg 6%
  • Biotine (B7) 0.8 µg 3%
  • Folates (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0.6 µg 25%

Minéraux

  • Calcium 14 mg 1%
  • Fer 0.69 mg 4%
  • Magnésium 16 mg 4%
  • Phosphore 78 mg 6%
  • Potassium 306 mg 7%
  • Zinc 1.4 mg 13%
  • Cuivre 0.06 mg 7%
  • Manganèse 0.11 mg 5%
  • Sélénium 1 µg 2%
  • Iode 3 µg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1197.3 g9.4 g6.2 g
50 g50 g603.7 g4.7 g3.1 g
150 g150 g17911 g14.1 g9.3 g
200 g200 g23814.6 g18.8 g12.4 g
250 g250 g29818.3 g23.5 g15.5 g

Questions sur : Ragoût irlandais

Combien de calories dans 100 g de ragoût irlandais ?

100 g de ragoût irlandais : 119 kcal, 7.3 g de protéines, 9.4 g de glucides et 6.2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de ragoût irlandais ?

50 g de ragoût irlandais : 60 kcal, 3.7 g de protéines, 4.7 g de glucides et 3.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de ragoût irlandais ?

150 g de ragoût irlandais : 179 kcal, 11 g de protéines, 14.1 g de glucides et 9.3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de ragoût irlandais ?

200 g de ragoût irlandais : 238 kcal, 14.6 g de protéines, 18.8 g de glucides et 12.4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de ragoût irlandais ?

250 g de ragoût irlandais : 298 kcal, 18.3 g de protéines, 23.5 g de glucides et 15.5 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 19-479 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues