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Poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
chair sombre, cru
109
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides0 g
Lipides2,8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 109 kcal —
- Protéines 21 g 42%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2,8 g 4%
- Acides gras saturés 0,8 g 4%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 90 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 20 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,17 mg 1%
- Vitamine K 0,05 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 5,6 mg 35%
- Acide pantothénique (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Biotine (B7) 3 µg 10%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 1 µg 42%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 0,8 mg 4%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 110 mg 9%
- Potassium 390 mg 8%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cuivre 0,02 mg 2%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 14 µg 25%
- Iode 6 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 31 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 42 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 52 g | 0 g | 7 g |
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Questions sur : Poulet
Combien de calories dans 100 g de poulet ?
100 g de poulet : 109 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poulet ?
50 g de poulet : 55 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poulet ?
150 g de poulet : 164 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poulet ?
200 g de poulet : 218 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poulet ?
250 g de poulet : 273 kcal, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 7 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-289 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
