Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poule, viande crue
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
142
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides0 g
Lipides6,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 142 kcal —
- Protéines 21 g 43%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,3 g 8%
- Acides gras saturés 1,6 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 79 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 32 µg 4%
- Vitamine C 3,3 mg 4%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 7,5 mg 47%
- Acide pantothénique (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamine B6 0,44 mg 26%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0,38 µg 16%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 209 mg 17%
- Potassium 251 mg 5%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 12,4 µg 23%
- Iode 1,5 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 32 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 53 g | 0 g | 16 g |
Questions sur : Poule, viande crue
Combien de calories dans 100 g de poule, viande crue ?
100 g de poule, viande crue : 142 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poule, viande crue ?
50 g de poule, viande crue : 71 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poule, viande crue ?
150 g de poule, viande crue : 213 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poule, viande crue ?
200 g de poule, viande crue : 284 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poule, viande crue ?
250 g de poule, viande crue : 355 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 36001 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues