Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pouding au chocolat
Calories et valeurs nutritionnelles
préparation en poudre, instantané, préparé avec du lait à 2%
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 105 kcal —
- Protéines 3.1 g 6%
- Glucides 18.5 g 7%
- Lipides 1.9 g 2%
- Acides gras saturés 1.1 g 5%
- Fibres 0.4 g 1%
- Sodium 284 mg 12%
- Cholestérol 6 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 46 µg 5%
- Vitamine C 0.8 mg 1%
- Vitamine D 0.8 µg 4%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.15 mg 11%
- Niacine (B3) 0.11 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamine B6 0.04 mg 2%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0.31 µg 13%
Minéraux
- Calcium 104 mg 8%
- Fer 0.4 mg 2%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 238 mg 19%
- Potassium 168 mg 4%
- Zinc 0.43 mg 4%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.06 mg 3%
- Sélénium 2.3 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 3.2 g | 18.5 g | 1.9 g |
| 1 portion | 142 g | 149 | 4.5 g | 26.3 g | 2.7 g |
| 2 portions | 284 g | 298 | 8.9 g | 52.5 g | 5.5 g |
| ½ portion | 71 g | 75 | 2.2 g | 13.1 g | 1.4 g |
| 3 portions | 426 g | 447 | 13.4 g | 78.8 g | 8.2 g |
| 4 portions | 568 g | 596 | 17.9 g | 105 g | 10.9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.6 g | 9.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 4.7 g | 27.7 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 6.3 g | 37 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 7.9 g | 46.2 g | 4.8 g |
Questions sur : Pouding au chocolat
Combien de calories dans 100 g de pouding au chocolat ?
100 g de pouding au chocolat : 105 kcal, 3.2 g de protéines, 18.5 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (142 g) de pouding au chocolat ?
1 portion (142 g) de pouding au chocolat : 149 kcal, 4.5 g de protéines, 26.3 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (284 g) de pouding au chocolat ?
2 portions (284 g) de pouding au chocolat : 298 kcal, 8.9 g de protéines, 52.5 g de glucides et 5.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (71 g) de pouding au chocolat ?
½ portion (71 g) de pouding au chocolat : 75 kcal, 2.2 g de protéines, 13.1 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (426 g) de pouding au chocolat ?
3 portions (426 g) de pouding au chocolat : 447 kcal, 13.4 g de protéines, 78.8 g de glucides et 8.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (568 g) de pouding au chocolat ?
4 portions (568 g) de pouding au chocolat : 596 kcal, 17.9 g de protéines, 105 g de glucides et 10.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pouding au chocolat ?
50 g de pouding au chocolat : 53 kcal, 1.6 g de protéines, 9.2 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pouding au chocolat ?
150 g de pouding au chocolat : 158 kcal, 4.7 g de protéines, 27.7 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167998 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues