Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
pouding au chocolat
Calories et valeurs nutritionnelles
préparation en poudre, régulier, préparé avec du lait à 2%
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 111 kcal —
- Protéines 3,3 g 7%
- Glucides 19 g 7%
- Lipides 2,1 g 3%
- Acides gras saturés 1,3 g 6%
- Fibres 0,8 g 3%
- Sucres 12 g —
- Sodium 102 mg 4%
- Cholestérol 7 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 47 µg 5%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0,03 mg 0%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 0,14 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,37 µg 15%
- Choline 12,9 mg 2%
Minéraux
- Calcium 112 mg 9%
- Fer 0,34 mg 2%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 94 mg 8%
- Potassium 156 mg 3%
- Zinc 0,57 mg 5%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,11 mg 5%
- Sélénium 2,7 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3,3 g | 19 g | 2,1 g |
| 1 portion | 128 g | 142 | 4,2 g | 24 g | 2,6 g |
| 2 portions | 256 g | 284 | 8,4 g | 49 g | 5,3 g |
| ½ portion | 64 g | 71 | 2,1 g | 12 g | 1,3 g |
| 3 portions | 384 g | 426 | 13 g | 73 g | 7,9 g |
| 4 portions | 512 g | 568 | 17 g | 97 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,6 g | 9,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4,9 g | 28 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 6,6 g | 38 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 8,2 g | 47 g | 5,2 g |
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Questions sur : pouding au chocolat
Combien de calories dans 100 g de pouding au chocolat ?
100 g de pouding au chocolat : 111 kcal, 3,3 g de protéines, 19 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (128 g) de pouding au chocolat ?
1 portion (128 g) de pouding au chocolat : 142 kcal, 4,2 g de protéines, 24 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (256 g) de pouding au chocolat ?
2 portions (256 g) de pouding au chocolat : 284 kcal, 8,4 g de protéines, 49 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (64 g) de pouding au chocolat ?
½ portion (64 g) de pouding au chocolat : 71 kcal, 2,1 g de protéines, 12 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (384 g) de pouding au chocolat ?
3 portions (384 g) de pouding au chocolat : 426 kcal, 13 g de protéines, 73 g de glucides et 7,9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (512 g) de pouding au chocolat ?
4 portions (512 g) de pouding au chocolat : 568 kcal, 17 g de protéines, 97 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pouding au chocolat ?
50 g de pouding au chocolat : 56 kcal, 1,6 g de protéines, 9,5 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pouding au chocolat ?
150 g de pouding au chocolat : 167 kcal, 4,9 g de protéines, 28 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168780 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
