Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, escalope de jambon crue
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
129
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides0 g
Lipides4,8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 129 kcal —
- Protéines 22 g 43%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4,8 g 6%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 49,2 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,82 mg 68%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 6,4 mg 40%
- Acide pantothénique (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,51 mg 30%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,28 µg 12%
Minéraux
- Calcium 6,4 mg 0%
- Fer 0,6 mg 3%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 510 mg 41%
- Potassium 392 mg 8%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 32 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54 g | 0 g | 12 g |
Questions sur : Porc, escalope de jambon crue
Combien de calories dans 100 g de porc, escalope de jambon crue ?
100 g de porc, escalope de jambon crue : 129 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, escalope de jambon crue ?
50 g de porc, escalope de jambon crue : 65 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, escalope de jambon crue ?
150 g de porc, escalope de jambon crue : 194 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 7,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, escalope de jambon crue ?
200 g de porc, escalope de jambon crue : 258 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, escalope de jambon crue ?
250 g de porc, escalope de jambon crue : 323 kcal, 54 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 28460 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues