Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, esturgeon, espèces diverses, fumées
Calories et valeurs nutritionnelles
espèces diverses
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 173 kcal —
- Protéines 31 g 62%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4,4 g 6%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 739 mg 32%
- Cholestérol 80 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 280 µg 31%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 16,1 µg 81%
- Vitamine E 0,5 mg 3%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 11,1 mg 69%
- Acide pantothénique (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folates (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 2,9 µg 121%
- Choline 87,3 mg 16%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 0,93 mg 5%
- Magnésium 47 mg 11%
- Phosphore 281 mg 22%
- Potassium 379 mg 8%
- Zinc 0,56 mg 5%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 20,1 µg 37%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 portion | 28,4 g | 49 | 8,8 g | 0 g | 1,2 g |
| 2 portions | 56,7 g | 98 | 18 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ portion | 14,2 g | 25 | 4,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 portions | 85,1 g | 147 | 27 g | 0 g | 3,7 g |
| 4 portions | 113,4 g | 196 | 35 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 47 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 62 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 78 g | 0 g | 11 g |
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Questions sur : Poisson, esturgeon, espèces diverses, fumées
Combien de calories dans 100 g de poisson, esturgeon, espèces diverses, fumées ?
100 g de poisson, esturgeon, espèces diverses, fumées : 173 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de poisson, esturgeon, espèces diverses, fumées ?
1 portion (28,4 g) de poisson, esturgeon, espèces diverses, fumées : 49 kcal, 8,8 g de protéines, 0 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de poisson, esturgeon, espèces diverses, fumées ?
2 portions (56,7 g) de poisson, esturgeon, espèces diverses, fumées : 98 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de poisson, esturgeon, espèces diverses, fumées ?
½ portion (14,2 g) de poisson, esturgeon, espèces diverses, fumées : 25 kcal, 4,4 g de protéines, 0 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de poisson, esturgeon, espèces diverses, fumées ?
3 portions (85,1 g) de poisson, esturgeon, espèces diverses, fumées : 147 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de poisson, esturgeon, espèces diverses, fumées ?
4 portions (113,4 g) de poisson, esturgeon, espèces diverses, fumées : 196 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, esturgeon, espèces diverses, fumées ?
50 g de poisson, esturgeon, espèces diverses, fumées : 87 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, esturgeon, espèces diverses, fumées ?
150 g de poisson, esturgeon, espèces diverses, fumées : 260 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175149 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
