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Poireaux (bulbe et portion inférieure), bouillis, égouttés
Calories et valeurs nutritionnelles
bulbe et portion inférieure, bouillis, égouttés
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 31 kcal —
- Protéines 0,8 g 2%
- Glucides 6,6 g 2%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 2,1 g —
- Sodium 10 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 41 µg 5%
- Vitamine C 4,2 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,5 mg 3%
- Vitamine K 25,4 µg 21%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,2 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamine B6 0,11 mg 7%
- Folates (B9) 24 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 30 mg 2%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 17 mg 1%
- Potassium 87 mg 2%
- Zinc 0,06 mg 1%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,25 mg 11%
- Sélénium 0,5 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,8 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,4 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1,2 g | 9,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1,6 g | 13 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2 g | 17 g | 0,5 g |
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Questions sur : Poireaux (bulbe et portion inférieure), bouillis, égouttés
Combien de calories dans 100 g de poireaux (bulbe et portion inférieure), bouillis, égouttés ?
100 g de poireaux (bulbe et portion inférieure), bouillis, égouttés : 31 kcal, 0,8 g de protéines, 6,6 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poireaux (bulbe et portion inférieure), bouillis, égouttés ?
50 g de poireaux (bulbe et portion inférieure), bouillis, égouttés : 16 kcal, 0,4 g de protéines, 3,3 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poireaux (bulbe et portion inférieure), bouillis, égouttés ?
150 g de poireaux (bulbe et portion inférieure), bouillis, égouttés : 47 kcal, 1,2 g de protéines, 9,9 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poireaux (bulbe et portion inférieure), bouillis, égouttés ?
200 g de poireaux (bulbe et portion inférieure), bouillis, égouttés : 62 kcal, 1,6 g de protéines, 13 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poireaux (bulbe et portion inférieure), bouillis, égouttés ?
250 g de poireaux (bulbe et portion inférieure), bouillis, égouttés : 78 kcal, 2 g de protéines, 17 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2397 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
