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Poireaux

Calories et valeurs nutritionnelles

rôtis dans de l'huile de colza

41
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,7 g
Glucides4,5 g
Lipides1,9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 41 kcal —
  • Protéines 1,7 g 3%
  • Glucides 4,5 g 2%
  • Lipides 1,9 g 2%
  • Acides gras saturés 0,2 g 1%
  • Fibres 3,1 g 11%
  • Sucres 4,2 g —

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine C 2 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,73 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,34 mg 2%
  • Acide pantothénique (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Biotine (B7) 3,4 µg 11%
  • Folates (B9) 17 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 58 mg 4%
  • Fer 0,47 mg 3%
  • Magnésium 8 mg 2%
  • Phosphore 26 mg 2%
  • Potassium 258 mg 5%
  • Manganèse 0,22 mg 10%
  • Sélénium 1,1 µg 2%
  • Iode 2,5 µg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g411,7 g4,5 g1,9 g
50 g50 g210,9 g2,3 g1 g
150 g150 g622,6 g6,8 g2,9 g
200 g200 g823,4 g9 g3,8 g
250 g250 g1034,3 g11 g4,8 g

Questions sur : Poireaux

Combien de calories dans 100 g de poireaux ?

100 g de poireaux : 41 kcal, 1,7 g de protéines, 4,5 g de glucides et 1,9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poireaux ?

50 g de poireaux : 21 kcal, 0,9 g de protéines, 2,3 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poireaux ?

150 g de poireaux : 62 kcal, 2,6 g de protéines, 6,8 g de glucides et 2,9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poireaux ?

200 g de poireaux : 82 kcal, 3,4 g de protéines, 9 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poireaux ?

250 g de poireaux : 103 kcal, 4,3 g de protéines, 11 g de glucides et 4,8 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 13-626 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues