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Poireaux (bulbe et portion inférieure), lyophilisés
Calories et valeurs nutritionnelles
bulbe et portion inférieure, lyophilisés
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 321 kcal —
- Protéines 15 g 30%
- Glucides 64 g 23%
- Lipides 2,1 g 3%
- Acides gras saturés 0,3 g 1%
- Fibres 10 g 37%
- Sodium 35 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 118 mg 131%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 6,4 mg 43%
- Thiamine (B1) 0,8 mg 67%
- Riboflavine (B2) 0,4 mg 31%
- Niacine (B3) 3,5 mg 22%
- Acide pantothénique (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamine B6 1,2 mg 71%
- Folates (B9) 366 µg 92%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 360 mg 28%
- Fer 7,6 mg 42%
- Magnésium 161 mg 38%
- Phosphore 346 mg 28%
- Potassium 2400 mg 51%
- Zinc 0,66 mg 6%
- Cuivre 0,66 mg 73%
- Manganèse 2,6 mg 115%
- Sélénium 5,7 µg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 15 g | 64 g | 2,1 g |
| 1 portion | 0,2 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 portions | 0,4 g | 1 | 0,1 g | 0,3 g | 0 g |
| ½ portion | 0,1 g | 0 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 portions | 0,6 g | 2 | 0,1 g | 0,4 g | 0 g |
| 4 portions | 0,8 g | 3 | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 7,6 g | 32 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 23 g | 96 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 30 g | 129 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 38 g | 161 g | 5,3 g |
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Questions sur : Poireaux (bulbe et portion inférieure), lyophilisés
Combien de calories dans 100 g de poireaux (bulbe et portion inférieure), lyophilisés ?
100 g de poireaux (bulbe et portion inférieure), lyophilisés : 321 kcal, 15 g de protéines, 64 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (0,2 g) de poireaux (bulbe et portion inférieure), lyophilisés ?
1 portion (0,2 g) de poireaux (bulbe et portion inférieure), lyophilisés : 1 kcal, 0 g de protéines, 0,1 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (0,4 g) de poireaux (bulbe et portion inférieure), lyophilisés ?
2 portions (0,4 g) de poireaux (bulbe et portion inférieure), lyophilisés : 1 kcal, 0,1 g de protéines, 0,3 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (0,1 g) de poireaux (bulbe et portion inférieure), lyophilisés ?
½ portion (0,1 g) de poireaux (bulbe et portion inférieure), lyophilisés : 0 kcal, 0 g de protéines, 0,1 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (0,6 g) de poireaux (bulbe et portion inférieure), lyophilisés ?
3 portions (0,6 g) de poireaux (bulbe et portion inférieure), lyophilisés : 2 kcal, 0,1 g de protéines, 0,4 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (0,8 g) de poireaux (bulbe et portion inférieure), lyophilisés ?
4 portions (0,8 g) de poireaux (bulbe et portion inférieure), lyophilisés : 3 kcal, 0,1 g de protéines, 0,5 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poireaux (bulbe et portion inférieure), lyophilisés ?
50 g de poireaux (bulbe et portion inférieure), lyophilisés : 161 kcal, 7,6 g de protéines, 32 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poireaux (bulbe et portion inférieure), lyophilisés ?
150 g de poireaux (bulbe et portion inférieure), lyophilisés : 482 kcal, 23 g de protéines, 96 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170485 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
