Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Échalote, lyophilisée
Calories et valeurs nutritionnelles
lyophilisée
348
calorieskcal pour 100 g
Protéines12 g
Glucides65 g
Lipides0,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 348 kcal —
- Protéines 12 g 25%
- Glucides 65 g 24%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 16 g 56%
- Sucres 38 g —
- Sodium 59 mg 3%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 39 mg 43%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 3,9 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamine B6 1,7 mg 99%
- Folates (B9) 116 µg 29%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 55 mg 10%
Minéraux
- Calcium 183 mg 14%
- Fer 6 mg 33%
- Magnésium 104 mg 25%
- Phosphore 296 mg 24%
- Potassium 1650 mg 35%
- Zinc 1,9 mg 18%
- Cuivre 0,43 mg 47%
- Manganèse 1,4 mg 62%
- Sélénium 5,7 µg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 12 g | 65 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 6,2 g | 33 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 19 g | 98 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 25 g | 130 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 31 g | 163 g | 1,3 g |
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Questions sur : Échalote, lyophilisée
Combien de calories dans 100 g d’échalote, lyophilisée ?
100 g d’échalote, lyophilisée : 348 kcal, 12 g de protéines, 65 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’échalote, lyophilisée ?
50 g d’échalote, lyophilisée : 174 kcal, 6,2 g de protéines, 33 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’échalote, lyophilisée ?
150 g d’échalote, lyophilisée : 522 kcal, 19 g de protéines, 98 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’échalote, lyophilisée ?
200 g d’échalote, lyophilisée : 696 kcal, 25 g de protéines, 130 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’échalote, lyophilisée ?
250 g d’échalote, lyophilisée : 870 kcal, 31 g de protéines, 163 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2302 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
