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Échalote, sautée/poêlée sans matière grasse
Calories et valeurs nutritionnelles
sautée/poêlée sans matière grasse
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 67 kcal —
- Protéines 2 g 4%
- Glucides 12 g 4%
- Lipides 0,4 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 2,9 g 10%
- Sucres 3,8 g —
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,44 µg 0%
- Vitamine C 0,84 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Niacine (B3) 0,59 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
Minéraux
- Calcium 22 mg 2%
- Fer 0,25 mg 1%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 48 mg 4%
- Potassium 270 mg 6%
- Zinc 0,27 mg 2%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,12 mg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 2 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1 g | 6,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 3 g | 19 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 135 | 4 g | 25 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 5 g | 31 g | 1 g |
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Questions sur : Échalote, sautée/poêlée sans matière grasse
Combien de calories dans 100 g d’échalote, sautée/poêlée sans matière grasse ?
100 g d’échalote, sautée/poêlée sans matière grasse : 67 kcal, 2 g de protéines, 12 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’échalote, sautée/poêlée sans matière grasse ?
50 g d’échalote, sautée/poêlée sans matière grasse : 34 kcal, 1 g de protéines, 6,2 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’échalote, sautée/poêlée sans matière grasse ?
150 g d’échalote, sautée/poêlée sans matière grasse : 101 kcal, 3 g de protéines, 19 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’échalote, sautée/poêlée sans matière grasse ?
200 g d’échalote, sautée/poêlée sans matière grasse : 135 kcal, 4 g de protéines, 25 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’échalote, sautée/poêlée sans matière grasse ?
250 g d’échalote, sautée/poêlée sans matière grasse : 168 kcal, 5 g de protéines, 31 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20335 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
