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Échalote, sautée/poêlée sans matière grasse

Calories et valeurs nutritionnelles

sautée/poêlée sans matière grasse

67
calorieskcal pour 100 g
Protéines2 g
Glucides12.3 g
Lipides0.4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 67 kcal —
  • Protéines 2 g 4%
  • Glucides 12.3 g 4%
  • Lipides 0.4 g 1%
  • Acides gras saturés 0.1 g 1%
  • Fibres 2.9 g 10%
  • Sucres 3.8 g —

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0.44 µg 0%
  • Vitamine C 0.84 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
  • Niacine (B3) 0.59 mg 4%
  • Acide pantothénique (B5) 0.23 mg 5%
  • Vitamine B6 0.1 mg 6%

Minéraux

  • Calcium 22 mg 2%
  • Fer 0.25 mg 1%
  • Magnésium 11 mg 3%
  • Phosphore 48 mg 4%
  • Potassium 270 mg 6%
  • Zinc 0.27 mg 2%
  • Cuivre 0.09 mg 10%
  • Manganèse 0.12 mg 5%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g672 g12.3 g0.4 g
50 g50 g341 g6.2 g0.2 g
150 g150 g1013 g18.5 g0.6 g
200 g200 g1354 g24.6 g0.8 g
250 g250 g1685 g30.8 g1 g

Questions sur : Échalote, sautée/poêlée sans matière grasse

Combien de calories dans 100 g d’échalote, sautée/poêlée sans matière grasse ?

100 g d’échalote, sautée/poêlée sans matière grasse : 67 kcal, 2 g de protéines, 12.3 g de glucides et 0.4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’échalote, sautée/poêlée sans matière grasse ?

50 g d’échalote, sautée/poêlée sans matière grasse : 34 kcal, 1 g de protéines, 6.2 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’échalote, sautée/poêlée sans matière grasse ?

150 g d’échalote, sautée/poêlée sans matière grasse : 101 kcal, 3 g de protéines, 18.5 g de glucides et 0.6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’échalote, sautée/poêlée sans matière grasse ?

200 g d’échalote, sautée/poêlée sans matière grasse : 135 kcal, 4 g de protéines, 24.6 g de glucides et 0.8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’échalote, sautée/poêlée sans matière grasse ?

250 g d’échalote, sautée/poêlée sans matière grasse : 168 kcal, 5 g de protéines, 30.8 g de glucides et 1 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 20335 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues