Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chou chinois
Calories et valeurs nutritionnelles
sauté/poêlé, sans ajout de matière grasse
19
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.1 g
Glucides2.8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 19 kcal —
- Protéines 1.1 g 2%
- Glucides 2.8 g 1%
- Fibres 1.6 g 6%
- Sucres 2.7 g —
- Sodium 17 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1.3 µg 0%
- Vitamine C 11.4 mg 13%
- Vitamine K 10.3 µg 9%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamine B6 0.11 mg 6%
Minéraux
- Calcium 54 mg 4%
- Fer 0.28 mg 2%
- Magnésium 10.2 mg 2%
- Phosphore 39.4 mg 3%
- Potassium 285 mg 6%
- Cuivre 0.02 mg 3%
- Manganèse 0.08 mg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1.1 g | 2.8 g | – |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.5 g | 1.4 g | – |
| 150 g | 150 g | 28 | 1.6 g | 4.2 g | – |
| 200 g | 200 g | 38 | 2.1 g | 5.5 g | – |
| 250 g | 250 g | 47 | 2.7 g | 6.9 g | – |
Questions sur : Chou chinois
Combien de calories dans 100 g de chou chinois ?
100 g de chou chinois : 19 kcal, 1.1 g de protéines, 2.8 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou chinois ?
50 g de chou chinois : 9 kcal, 0.5 g de protéines, 1.4 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou chinois ?
150 g de chou chinois : 28 kcal, 1.6 g de protéines, 4.2 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou chinois ?
200 g de chou chinois : 38 kcal, 2.1 g de protéines, 5.5 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou chinois ?
250 g de chou chinois : 47 kcal, 2.7 g de protéines, 6.9 g de glucides et – de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20221 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues