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Chou chinois
Calories et valeurs nutritionnelles
sauté/poêlé, sans ajout de matière grasse
19
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,1 g
Glucides2,8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 19 kcal —
- Protéines 1,1 g 2%
- Glucides 2,8 g 1%
- Fibres 1,6 g 6%
- Sucres 2,7 g —
- Sodium 17 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1,3 µg 0%
- Vitamine C 11,4 mg 13%
- Vitamine K 10,3 µg 9%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
Minéraux
- Calcium 54 mg 4%
- Fer 0,28 mg 2%
- Magnésium 10,2 mg 2%
- Phosphore 39,4 mg 3%
- Potassium 285 mg 6%
- Cuivre 0,02 mg 3%
- Manganèse 0,08 mg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1,1 g | 2,8 g | – |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,5 g | 1,4 g | – |
| 150 g | 150 g | 28 | 1,6 g | 4,2 g | – |
| 200 g | 200 g | 38 | 2,1 g | 5,5 g | – |
| 250 g | 250 g | 47 | 2,7 g | 6,9 g | – |
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Questions sur : Chou chinois
Combien de calories dans 100 g de chou chinois ?
100 g de chou chinois : 19 kcal, 1,1 g de protéines, 2,8 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou chinois ?
50 g de chou chinois : 9 kcal, 0,5 g de protéines, 1,4 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou chinois ?
150 g de chou chinois : 28 kcal, 1,6 g de protéines, 4,2 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou chinois ?
200 g de chou chinois : 38 kcal, 2,1 g de protéines, 5,5 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou chinois ?
250 g de chou chinois : 47 kcal, 2,7 g de protéines, 6,9 g de glucides et – de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20221 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
