Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Chou chinois

Calories et valeurs nutritionnelles

pak-choi, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel

calorieskcal pour 100 g

Protéines1,6 g

Glucides0,8 g

Lipides0,2 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	12	1,6 g	0,8 g	0,2 g
1 portion	170 g	20	2,7 g	1,3 g	0,3 g
2 portions	340 g	41	5,3 g	2,7 g	0,5 g
½ portion	85 g	10	1,3 g	0,7 g	0,1 g
3 portions	510 g	61	8 g	4 g	0,8 g
4 portions	680 g	82	11 g	5,3 g	1,1 g
50 g	50 g	6	0,8 g	0,4 g	0,1 g
150 g	150 g	18	2,3 g	1,2 g	0,2 g
200 g	200 g	24	3,1 g	1,6 g	0,3 g
250 g	250 g	30	3,9 g	2 g	0,4 g

Combien de calories dans 100 g de chou chinois ?

100 g de chou chinois : 12 kcal, 1,6 g de protéines, 0,8 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (170 g) de chou chinois ?

1 portion (170 g) de chou chinois : 20 kcal, 2,7 g de protéines, 1,3 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (340 g) de chou chinois ?

2 portions (340 g) de chou chinois : 41 kcal, 5,3 g de protéines, 2,7 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (85 g) de chou chinois ?

½ portion (85 g) de chou chinois : 10 kcal, 1,3 g de protéines, 0,7 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (510 g) de chou chinois ?

3 portions (510 g) de chou chinois : 61 kcal, 8 g de protéines, 4 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (680 g) de chou chinois ?

4 portions (680 g) de chou chinois : 82 kcal, 11 g de protéines, 5,3 g de glucides et 1,1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de chou chinois ?

50 g de chou chinois : 6 kcal, 0,8 g de protéines, 0,4 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de chou chinois ?

150 g de chou chinois : 18 kcal, 2,3 g de protéines, 1,2 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168517 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues