Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pakora de pomme de terre et chou-fleur
Calories et valeurs nutritionnelles
frit dans de l'huile végétale, fait maison
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 325 kcal —
- Protéines 8,6 g 17%
- Glucides 24 g 9%
- Lipides 22 g 29%
- Acides gras saturés 1,8 g 9%
- Fibres 4 g 14%
- Sucres 2 g —
- Sodium 6 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 8 mg 9%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 5,1 mg 34%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,8 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Folates (B9) 36 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 34 mg 3%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 41 mg 10%
- Phosphore 102 mg 8%
- Potassium 275 mg 6%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cuivre 0,18 mg 20%
- Manganèse 0,66 mg 29%
- Sélénium 1 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 8,6 g | 24 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 4,3 g | 12 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 13 g | 36 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 17 g | 48 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 22 g | 60 g | 56 g |
Questions sur : Pakora de pomme de terre et chou-fleur
Combien de calories dans 100 g de pakora de pomme de terre et chou-fleur ?
100 g de pakora de pomme de terre et chou-fleur : 325 kcal, 8,6 g de protéines, 24 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pakora de pomme de terre et chou-fleur ?
50 g de pakora de pomme de terre et chou-fleur : 163 kcal, 4,3 g de protéines, 12 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pakora de pomme de terre et chou-fleur ?
150 g de pakora de pomme de terre et chou-fleur : 488 kcal, 13 g de protéines, 36 g de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pakora de pomme de terre et chou-fleur ?
200 g de pakora de pomme de terre et chou-fleur : 650 kcal, 17 g de protéines, 48 g de glucides et 45 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pakora de pomme de terre et chou-fleur ?
250 g de pakora de pomme de terre et chou-fleur : 813 kcal, 22 g de protéines, 60 g de glucides et 56 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-829 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues