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Navet

Calories et valeurs nutritionnelles

chair seulement, cru

23
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,9 g
Glucides4,7 g
Lipides0,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 23 kcal —
  • Protéines 0,9 g 2%
  • Glucides 4,7 g 2%
  • Lipides 0,3 g 0%
  • Fibres 2,4 g 9%
  • Sucres 4,5 g —
  • Sodium 15 mg 1%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 17 mg 19%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 0,15 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,4 mg 3%
  • Acide pantothénique (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Biotine (B7) 0,1 µg 0%
  • Folates (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 48 mg 4%
  • Fer 0,2 mg 1%
  • Magnésium 8 mg 2%
  • Phosphore 41 mg 3%
  • Potassium 280 mg 6%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cuivre 0,01 mg 1%
  • Manganèse 0,1 mg 4%
  • Sélénium 1 µg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g230,9 g4,7 g0,3 g
50 g50 g120,5 g2,4 g0,2 g
150 g150 g351,4 g7,1 g0,5 g
200 g200 g461,8 g9,4 g0,6 g
250 g250 g582,3 g12 g0,8 g

Questions sur : Navet

Combien de calories dans 100 g de navet ?

100 g de navet : 23 kcal, 0,9 g de protéines, 4,7 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de navet ?

50 g de navet : 12 kcal, 0,5 g de protéines, 2,4 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de navet ?

150 g de navet : 35 kcal, 1,4 g de protéines, 7,1 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de navet ?

200 g de navet : 46 kcal, 1,8 g de protéines, 9,4 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de navet ?

250 g de navet : 58 kcal, 2,3 g de protéines, 12 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 13-389 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues