Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Mûres
Calories et valeurs nutritionnelles
fruit entier, congelé
44
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,2 g
Glucides5,7 g
Lipides0,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 44 kcal —
- Protéines 1,2 g 2%
- Glucides 5,7 g 2%
- Lipides 0,9 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 4,5 g 16%
- Sucres 5,7 g —
- Sodium 2 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 3,3 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,25 mg 2%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 37 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 30 mg 2%
- Fer 0,38 mg 2%
- Phosphore 21 mg 2%
- Potassium 146 mg 3%
- Zinc 0,18 mg 2%
- Sélénium 0 µg 0%
- Iode 0,5 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,2 g | 5,7 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,6 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1,7 g | 8,6 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,3 g | 11 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 2,9 g | 14 g | 2,3 g |
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Questions sur : Mûres
Combien de calories dans 100 g de mûres ?
100 g de mûres : 44 kcal, 1,2 g de protéines, 5,7 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mûres ?
50 g de mûres : 22 kcal, 0,6 g de protéines, 2,9 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mûres ?
150 g de mûres : 66 kcal, 1,7 g de protéines, 8,6 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de mûres ?
200 g de mûres : 88 kcal, 2,3 g de protéines, 11 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de mûres ?
250 g de mûres : 110 kcal, 2,9 g de protéines, 14 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) L1226 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
