Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Mûres
Calories et valeurs nutritionnelles
mijotées avec du sucre
56
calorieskcal pour 100 g
Protéines0.7 g
Glucides13.8 g
Lipides0.2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 56 kcal —
- Protéines 0.7 g 1%
- Glucides 13.8 g 5%
- Lipides 0.2 g 0%
- Fibres 2.4 g 9%
- Sucres 13.8 g —
- Sodium 1 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 9 mg 10%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1.9 mg 12%
- Thiamine (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 0.3 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamine B6 0.03 mg 2%
- Biotine (B7) 0.2 µg 1%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 32 mg 2%
- Fer 0.5 mg 3%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 24 mg 2%
- Potassium 130 mg 3%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 1.1 mg 48%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0.7 g | 13.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.4 g | 6.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1.1 g | 20.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 1.4 g | 27.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 1.8 g | 34.5 g | 0.5 g |
Questions sur : Mûres
Combien de calories dans 100 g de mûres ?
100 g de mûres : 56 kcal, 0.7 g de protéines, 13.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mûres ?
50 g de mûres : 28 kcal, 0.4 g de protéines, 6.9 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mûres ?
150 g de mûres : 84 kcal, 1.1 g de protéines, 20.7 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de mûres ?
200 g de mûres : 112 kcal, 1.4 g de protéines, 27.6 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de mûres ?
250 g de mûres : 140 kcal, 1.8 g de protéines, 34.5 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-049 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues