Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

morue

Calories et valeurs nutritionnelles

chair seulement, salée et fumée, crue

79
calorieskcal pour 100 g
Protéines18 g
Glucides0 g
Lipides0,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 79 kcal —
  • Protéines 18 g 37%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 0,6 g 1%
  • Acides gras saturés 0,1 g 1%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 500 mg 22%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine E 0,44 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 2 mg 13%
  • Acide pantothénique (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folates (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Minéraux

  • Calcium 9 mg 1%
  • Fer 0,1 mg 1%
  • Magnésium 25 mg 6%
  • Phosphore 190 mg 15%
  • Potassium 390 mg 8%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cuivre 0,02 mg 2%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 28 µg 51%
  • Iode 110 µg 73%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g7918 g0 g0,6 g
50 g50 g409,2 g0 g0,3 g
150 g150 g11928 g0 g0,9 g
200 g200 g15837 g0 g1,2 g
250 g250 g19846 g0 g1,5 g

Questions sur : morue

Combien de calories dans 100 g de morue ?

100 g de morue : 79 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de morue ?

50 g de morue : 40 kcal, 9,2 g de protéines, 0 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de morue ?

150 g de morue : 119 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 0,9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de morue ?

200 g de morue : 158 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 1,2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de morue ?

250 g de morue : 198 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 1,5 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 16-491 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues