Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Morue
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seulement, cuite au micro-ondes
98
calorieskcal pour 100 g
Protéines24 g
Glucides0 g
Lipides0,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 98 kcal —
- Protéines 24 g 47%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0,4 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 108 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine E 0,86 mg 6%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Acide pantothénique (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Biotine (B7) 0,7 µg 2%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 2,2 µg 92%
Minéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 0,16 mg 1%
- Magnésium 32 mg 8%
- Phosphore 216 mg 17%
- Potassium 427 mg 9%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cuivre 0,02 mg 2%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 44 µg 80%
- Iode 243 µg 162%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 24 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 35 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 47 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 59 g | 0 g | 1 g |
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- Morue du Pacifiquecuit84 kcal / 100 g
- Foie de morue appertisé égouttéappertisé, égoutté433 kcal / 100 g
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- Cabillaud rôti/cuit au fourrôti/cuit au four95 kcal / 100 g
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- Colinchair seulement, cuit à la vapeur, pesé avec os et peau95 kcal / 100 g
Questions sur : Morue
Combien de calories dans 100 g de morue ?
100 g de morue : 98 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de morue ?
50 g de morue : 49 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de morue ?
150 g de morue : 147 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de morue ?
200 g de morue : 196 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de morue ?
250 g de morue : 245 kcal, 59 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-374 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
