Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Macaronis au fromage
Calories et valeurs nutritionnelles
ou des nouilles, avec de la viande
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 210 kcal —
- Protéines 12 g 24%
- Glucides 14 g 5%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 4,4 g 22%
- Fibres 0,7 g 3%
- Sucres 2,4 g —
- Sodium 238 mg 10%
- Cholestérol 40 mg 13%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 53 µg 6%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,49 mg 3%
- Vitamine K 3,2 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folates (B9) 32 µg 8%
- Vitamine B12 1,1 µg 44%
- Choline 33,5 mg 6%
Minéraux
- Calcium 47 mg 4%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 132 mg 11%
- Potassium 135 mg 3%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Sélénium 17,4 µg 32%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 12 g | 14 g | 11 g |
| 1 portion | 230 g | 483 | 27 g | 33 g | 26 g |
| 2 portions | 460 g | 966 | 54 g | 66 g | 51 g |
| ½ portion | 115 g | 242 | 14 g | 17 g | 13 g |
| 3 portions | 690 g | 1449 | 81 g | 100 g | 77 g |
| 4 portions | 920 g | 1932 | 109 g | 133 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 5,9 g | 7,2 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 18 g | 22 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 24 g | 29 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 30 g | 36 g | 28 g |
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Questions sur : Macaronis au fromage
Combien de calories dans 100 g de macaronis au fromage ?
100 g de macaronis au fromage : 210 kcal, 12 g de protéines, 14 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (230 g) de macaronis au fromage ?
1 portion (230 g) de macaronis au fromage : 483 kcal, 27 g de protéines, 33 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (460 g) de macaronis au fromage ?
2 portions (460 g) de macaronis au fromage : 966 kcal, 54 g de protéines, 66 g de glucides et 51 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (115 g) de macaronis au fromage ?
½ portion (115 g) de macaronis au fromage : 242 kcal, 14 g de protéines, 17 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (690 g) de macaronis au fromage ?
3 portions (690 g) de macaronis au fromage : 1449 kcal, 81 g de protéines, 100 g de glucides et 77 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (920 g) de macaronis au fromage ?
4 portions (920 g) de macaronis au fromage : 1932 kcal, 109 g de protéines, 133 g de glucides et 103 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de macaronis au fromage ?
50 g de macaronis au fromage : 105 kcal, 5,9 g de protéines, 7,2 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de macaronis au fromage ?
150 g de macaronis au fromage : 315 kcal, 18 g de protéines, 22 g de glucides et 17 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 58145135 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
