Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Macaronis ou nouilles au fromage
Calories et valeurs nutritionnelles
adapté au micro-ondes, non préparé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 388 kcal —
- Protéines 11 g 23%
- Glucides 69 g 25%
- Lipides 6,6 g 8%
- Acides gras saturés 2,8 g 14%
- Fibres 1,6 g 6%
- Sucres 8,2 g —
- Sodium 902 mg 39%
- Cholestérol 8 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 99 µg 11%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 1 mg 87%
- Riboflavine (B2) 0,63 mg 48%
- Niacine (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folates (B9) 204 µg 51%
- Vitamine B12 0,77 µg 32%
- Choline 36 mg 7%
Minéraux
- Calcium 328 mg 25%
- Fer 2,4 mg 13%
- Magnésium 49 mg 12%
- Phosphore 328 mg 26%
- Potassium 348 mg 7%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cuivre 0,19 mg 21%
- Sélénium 47,5 µg 86%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 12 g | 69 g | 6,6 g |
| 1 portion | 61 g | 237 | 7 g | 42 g | 4 g |
| 2 portions | 122 g | 473 | 14 g | 84 g | 8 g |
| ½ portion | 30,5 g | 118 | 3,5 g | 21 g | 2 g |
| 3 portions | 183 g | 710 | 21 g | 127 g | 12 g |
| 4 portions | 244 g | 947 | 28 g | 169 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5,7 g | 35 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 17 g | 104 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 23 g | 138 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 29 g | 173 g | 16 g |
Questions sur : Macaronis ou nouilles au fromage
Combien de calories dans 100 g de macaronis ou nouilles au fromage ?
100 g de macaronis ou nouilles au fromage : 388 kcal, 12 g de protéines, 69 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (61 g) de macaronis ou nouilles au fromage ?
1 portion (61 g) de macaronis ou nouilles au fromage : 237 kcal, 7 g de protéines, 42 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (122 g) de macaronis ou nouilles au fromage ?
2 portions (122 g) de macaronis ou nouilles au fromage : 473 kcal, 14 g de protéines, 84 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (30,5 g) de macaronis ou nouilles au fromage ?
½ portion (30,5 g) de macaronis ou nouilles au fromage : 118 kcal, 3,5 g de protéines, 21 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (183 g) de macaronis ou nouilles au fromage ?
3 portions (183 g) de macaronis ou nouilles au fromage : 710 kcal, 21 g de protéines, 127 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (244 g) de macaronis ou nouilles au fromage ?
4 portions (244 g) de macaronis ou nouilles au fromage : 947 kcal, 28 g de protéines, 169 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de macaronis ou nouilles au fromage ?
50 g de macaronis ou nouilles au fromage : 194 kcal, 5,7 g de protéines, 35 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de macaronis ou nouilles au fromage ?
150 g de macaronis ou nouilles au fromage : 582 kcal, 17 g de protéines, 104 g de glucides et 9,8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169776 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues