Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Macaroni au fromage
Calories et valeurs nutritionnelles
ou nouilles, complètes
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 219 kcal —
- Protéines 8,8 g 18%
- Glucides 21 g 7%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 5,2 g 26%
- Fibres 2,2 g 8%
- Sucres 2,5 g —
- Sodium 360 mg 16%
- Cholestérol 25 mg 8%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 106 µg 12%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,59 mg 4%
- Vitamine K 3,3 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folates (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
- Choline 12,5 mg 2%
Minéraux
- Calcium 173 mg 13%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 38 mg 9%
- Phosphore 181 mg 14%
- Potassium 128 mg 3%
- Zinc 1,5 mg 13%
- Cuivre 0,14 mg 15%
- Sélénium 24,6 µg 45%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 8,8 g | 21 g | 11 g |
| 1 portion | 230 g | 504 | 20 g | 47 g | 25 g |
| 2 portions | 460 g | 1007 | 40 g | 94 g | 50 g |
| ½ portion | 115 g | 252 | 10 g | 24 g | 13 g |
| 3 portions | 690 g | 1511 | 61 g | 142 g | 75 g |
| 4 portions | 920 g | 2015 | 81 g | 189 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4,4 g | 10 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 13 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 18 g | 41 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 22 g | 51 g | 27 g |
Aliments similaires
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- Macaronis ou nouilles au fromageadapté au micro-ondes, non préparé388 kcal / 100 g
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Questions sur : Macaroni au fromage
Combien de calories dans 100 g de macaroni au fromage ?
100 g de macaroni au fromage : 219 kcal, 8,8 g de protéines, 21 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (230 g) de macaroni au fromage ?
1 portion (230 g) de macaroni au fromage : 504 kcal, 20 g de protéines, 47 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (460 g) de macaroni au fromage ?
2 portions (460 g) de macaroni au fromage : 1007 kcal, 40 g de protéines, 94 g de glucides et 50 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (115 g) de macaroni au fromage ?
½ portion (115 g) de macaroni au fromage : 252 kcal, 10 g de protéines, 24 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (690 g) de macaroni au fromage ?
3 portions (690 g) de macaroni au fromage : 1511 kcal, 61 g de protéines, 142 g de glucides et 75 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (920 g) de macaroni au fromage ?
4 portions (920 g) de macaroni au fromage : 2015 kcal, 81 g de protéines, 189 g de glucides et 100 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de macaroni au fromage ?
50 g de macaroni au fromage : 110 kcal, 4,4 g de protéines, 10 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de macaroni au fromage ?
150 g de macaroni au fromage : 329 kcal, 13 g de protéines, 31 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 58145300 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
