Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
lasagne aux légumes de blé entier
Calories et valeurs nutritionnelles
plat surgelé, pâtes, réchauffé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 111 kcal —
- Protéines 5.4 g 11%
- Glucides 13.6 g 5%
- Lipides 2.7 g 3%
- Acides gras saturés 1.2 g 6%
- Fibres 2.7 g 10%
- Sucres 3.5 g —
- Sodium 213 mg 9%
- Cholestérol 5.9 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 68 µg 8%
- Vitamine C 7.4 mg 8%
- Vitamine D 0.05 µg 0%
- Vitamine E 0.46 mg 3%
- Vitamine K 17.8 µg 15%
- Thiamine (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
- Niacine (B3) 0.77 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamine B6 0.09 mg 6%
- Folates (B9) 74.4 µg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 12.3 mg 2%
Minéraux
- Calcium 102 mg 8%
- Fer 0.85 mg 5%
- Magnésium 20.9 mg 5%
- Phosphore 93.2 mg 7%
- Potassium 185 mg 4%
- Zinc 0.8 mg 7%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.35 mg 15%
- Sélénium 10.1 µg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5.4 g | 13.6 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.7 g | 6.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8.2 g | 20.5 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 223 | 10.9 g | 27.3 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 279 | 13.6 g | 34.1 g | 6.8 g |
Questions sur : lasagne aux légumes de blé entier
Combien de calories dans 100 g de lasagne aux légumes de blé entier ?
100 g de lasagne aux légumes de blé entier : 111 kcal, 5.4 g de protéines, 13.6 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lasagne aux légumes de blé entier ?
50 g de lasagne aux légumes de blé entier : 56 kcal, 2.7 g de protéines, 6.8 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lasagne aux légumes de blé entier ?
150 g de lasagne aux légumes de blé entier : 167 kcal, 8.2 g de protéines, 20.5 g de glucides et 4.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lasagne aux légumes de blé entier ?
200 g de lasagne aux légumes de blé entier : 223 kcal, 10.9 g de protéines, 27.3 g de glucides et 5.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lasagne aux légumes de blé entier ?
250 g de lasagne aux légumes de blé entier : 279 kcal, 13.6 g de protéines, 34.1 g de glucides et 6.8 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 7972 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues