Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lait en poudre écrémé
Calories et valeurs nutritionnelles
régulier, sans vitamine A et vitamine D ajoutées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 362 kcal —
- Protéines 36 g 72%
- Glucides 52 g 19%
- Lipides 0,8 g 1%
- Acides gras saturés 0,5 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 52 g —
- Sodium 535 mg 23%
- Cholestérol 20 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 6,8 mg 8%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavine (B2) 1,6 mg 119%
- Niacine (B3) 0,95 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 3,6 mg 71%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Folates (B9) 50 µg 13%
- Vitamine B12 4 µg 168%
- Choline 169 mg 31%
Minéraux
- Calcium 1257 mg 97%
- Fer 0,32 mg 2%
- Magnésium 110 mg 26%
- Phosphore 968 mg 77%
- Potassium 1794 mg 38%
- Zinc 4,1 mg 37%
- Cuivre 0,04 mg 5%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 27,3 µg 50%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 36 g | 52 g | 0,8 g |
| 1 portion | 30 g | 109 | 11 g | 16 g | 0,2 g |
| 2 portions | 60 g | 217 | 22 g | 31 g | 0,5 g |
| ½ portion | 15 g | 54 | 5,4 g | 7,8 g | 0,1 g |
| 3 portions | 90 g | 326 | 33 g | 47 g | 0,7 g |
| 4 portions | 120 g | 434 | 43 g | 62 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 18 g | 26 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 54 g | 78 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 72 g | 104 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 90 g | 130 g | 1,9 g |
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- Milk dry skimmed powder336 kcal / 100 g
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- Yaourt nature 0%nature
Questions sur : Lait en poudre écrémé
Combien de calories dans 100 g de lait en poudre écrémé ?
100 g de lait en poudre écrémé : 362 kcal, 36 g de protéines, 52 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (30 g) de lait en poudre écrémé ?
1 portion (30 g) de lait en poudre écrémé : 109 kcal, 11 g de protéines, 16 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (60 g) de lait en poudre écrémé ?
2 portions (60 g) de lait en poudre écrémé : 217 kcal, 22 g de protéines, 31 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (15 g) de lait en poudre écrémé ?
½ portion (15 g) de lait en poudre écrémé : 54 kcal, 5,4 g de protéines, 7,8 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (90 g) de lait en poudre écrémé ?
3 portions (90 g) de lait en poudre écrémé : 326 kcal, 33 g de protéines, 47 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (120 g) de lait en poudre écrémé ?
4 portions (120 g) de lait en poudre écrémé : 434 kcal, 43 g de protéines, 62 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lait en poudre écrémé ?
50 g de lait en poudre écrémé : 181 kcal, 18 g de protéines, 26 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lait en poudre écrémé ?
150 g de lait en poudre écrémé : 543 kcal, 54 g de protéines, 78 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170877 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
