Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Kielbasa
Calories et valeurs nutritionnelles
entièrement cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 337 kcal —
- Protéines 12.4 g 25%
- Glucides 5 g 2%
- Lipides 29.7 g 38%
- Acides gras saturés 9.9 g 49%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 2.4 g —
- Sodium 1062 mg 46%
- Cholestérol 73 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 14.7 mg 16%
- Vitamine D 0.9 µg 5%
- Vitamine E 0.38 mg 3%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0.21 mg 16%
- Niacine (B3) 3.7 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0.72 µg 30%
- Choline 41.8 mg 8%
Minéraux
- Calcium 42 mg 3%
- Fer 0.99 mg 6%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 204 mg 16%
- Potassium 306 mg 7%
- Zinc 1.5 mg 14%
- Cuivre 0.06 mg 6%
- Manganèse 0.06 mg 2%
- Sélénium 19.8 µg 36%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 12.5 g | 5 g | 29.7 g |
| 1 portion | 85 g | 286 | 10.6 g | 4.3 g | 25.2 g |
| 2 portions | 170 g | 573 | 21.2 g | 8.6 g | 50.5 g |
| ½ portion | 42.5 g | 143 | 5.3 g | 2.1 g | 12.6 g |
| 3 portions | 255 g | 859 | 31.7 g | 12.8 g | 75.7 g |
| 4 portions | 340 g | 1146 | 42.3 g | 17.1 g | 100.9 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6.2 g | 2.5 g | 14.8 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 18.7 g | 7.5 g | 44.5 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 24.9 g | 10.1 g | 59.4 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 31.1 g | 12.6 g | 74.2 g |
Questions sur : Kielbasa
Combien de calories dans 100 g de kielbasa ?
100 g de kielbasa : 337 kcal, 12.5 g de protéines, 5 g de glucides et 29.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de kielbasa ?
1 portion (85 g) de kielbasa : 286 kcal, 10.6 g de protéines, 4.3 g de glucides et 25.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de kielbasa ?
2 portions (170 g) de kielbasa : 573 kcal, 21.2 g de protéines, 8.6 g de glucides et 50.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de kielbasa ?
½ portion (42.5 g) de kielbasa : 143 kcal, 5.3 g de protéines, 2.1 g de glucides et 12.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de kielbasa ?
3 portions (255 g) de kielbasa : 859 kcal, 31.7 g de protéines, 12.8 g de glucides et 75.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de kielbasa ?
4 portions (340 g) de kielbasa : 1146 kcal, 42.3 g de protéines, 17.1 g de glucides et 100.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de kielbasa ?
50 g de kielbasa : 169 kcal, 6.2 g de protéines, 2.5 g de glucides et 14.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de kielbasa ?
150 g de kielbasa : 506 kcal, 18.7 g de protéines, 7.5 g de glucides et 44.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173877 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues