Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Kielbasa
Calories et valeurs nutritionnelles
entièrement cuit, poêlé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 333 kcal —
- Protéines 12.4 g 25%
- Glucides 4.8 g 2%
- Lipides 29.4 g 38%
- Acides gras saturés 9.5 g 47%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 2.4 g —
- Sodium 1046 mg 45%
- Cholestérol 73 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 16.2 mg 18%
- Vitamine D 0.2 µg 1%
- Vitamine E 0.39 mg 3%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.15 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0.21 mg 16%
- Niacine (B3) 3.7 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0.72 µg 30%
- Choline 41.5 mg 8%
Minéraux
- Calcium 40 mg 3%
- Fer 0.93 mg 5%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 199 mg 16%
- Potassium 304 mg 6%
- Zinc 1.6 mg 14%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Manganèse 0.05 mg 2%
- Sélénium 18.7 µg 34%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12.4 g | 4.8 g | 29.4 g |
| 1 portion | 370 g | 1232 | 45.7 g | 17.7 g | 108.9 g |
| 2 portions | 740 g | 2464 | 91.5 g | 35.4 g | 217.8 g |
| ½ portion | 185 g | 616 | 22.9 g | 8.8 g | 54.4 g |
| 3 portions | 1110 g | 3696 | 137.2 g | 53.1 g | 326.7 g |
| 4 portions | 1480 g | 4928 | 182.9 g | 70.7 g | 435.6 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6.2 g | 2.4 g | 14.7 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 18.5 g | 7.2 g | 44.1 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 24.7 g | 9.6 g | 58.9 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 30.9 g | 12 g | 73.6 g |
Questions sur : Kielbasa
Combien de calories dans 100 g de kielbasa ?
100 g de kielbasa : 333 kcal, 12.4 g de protéines, 4.8 g de glucides et 29.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (370 g) de kielbasa ?
1 portion (370 g) de kielbasa : 1232 kcal, 45.7 g de protéines, 17.7 g de glucides et 108.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (740 g) de kielbasa ?
2 portions (740 g) de kielbasa : 2464 kcal, 91.5 g de protéines, 35.4 g de glucides et 217.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (185 g) de kielbasa ?
½ portion (185 g) de kielbasa : 616 kcal, 22.9 g de protéines, 8.8 g de glucides et 54.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (1110 g) de kielbasa ?
3 portions (1110 g) de kielbasa : 3696 kcal, 137.2 g de protéines, 53.1 g de glucides et 326.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1480 g) de kielbasa ?
4 portions (1480 g) de kielbasa : 4928 kcal, 182.9 g de protéines, 70.7 g de glucides et 435.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de kielbasa ?
50 g de kielbasa : 167 kcal, 6.2 g de protéines, 2.4 g de glucides et 14.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de kielbasa ?
150 g de kielbasa : 500 kcal, 18.5 g de protéines, 7.2 g de glucides et 44.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173878 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues