Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots rouges
Calories et valeurs nutritionnelles
graines matures, cuits, bouillis, avec sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 127 kcal —
- Protéines 8,7 g 17%
- Glucides 15 g 6%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 7,4 g 26%
- Sucres 0,3 g —
- Sodium 238 mg 10%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1,2 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,03 mg 0%
- Vitamine K 8,4 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 0,58 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 130 µg 33%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 30,5 mg 6%
Minéraux
- Calcium 28 mg 2%
- Fer 2,9 mg 16%
- Magnésium 45 mg 11%
- Phosphore 142 mg 11%
- Potassium 403 mg 9%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,24 mg 27%
- Manganèse 0,48 mg 21%
- Sélénium 1,2 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 1 portion | 177 g | 225 | 15 g | 27 g | 0,9 g |
| 2 portions | 354 g | 450 | 31 g | 55 g | 1,8 g |
| ½ portion | 88,5 g | 112 | 7,7 g | 14 g | 0,4 g |
| 3 portions | 531 g | 674 | 46 g | 82 g | 2,7 g |
| 4 portions | 708 g | 899 | 61 g | 109 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,3 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 13 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 17 g | 31 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 22 g | 39 g | 1,3 g |
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Questions sur : Haricots rouges
Combien de calories dans 100 g d’haricots rouges ?
100 g d’haricots rouges : 127 kcal, 8,7 g de protéines, 15 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (177 g) d’haricots rouges ?
1 portion (177 g) d’haricots rouges : 225 kcal, 15 g de protéines, 27 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (354 g) d’haricots rouges ?
2 portions (354 g) d’haricots rouges : 450 kcal, 31 g de protéines, 55 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (88,5 g) d’haricots rouges ?
½ portion (88,5 g) d’haricots rouges : 112 kcal, 7,7 g de protéines, 14 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (531 g) d’haricots rouges ?
3 portions (531 g) d’haricots rouges : 674 kcal, 46 g de protéines, 82 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (708 g) d’haricots rouges ?
4 portions (708 g) d’haricots rouges : 899 kcal, 61 g de protéines, 109 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots rouges ?
50 g d’haricots rouges : 64 kcal, 4,3 g de protéines, 7,7 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots rouges ?
150 g d’haricots rouges : 191 kcal, 13 g de protéines, 23 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175242 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
