Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots adzuki
Calories et valeurs nutritionnelles
graines mûres, cuits, bouillis, avec du sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 128 kcal —
- Protéines 7.5 g 15%
- Glucides 17.5 g 6%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 7.3 g 26%
- Sodium 244 mg 11%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 5%
- Niacine (B3) 0.72 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 121 µg 30%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 28 mg 2%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 52 mg 12%
- Phosphore 168 mg 13%
- Potassium 532 mg 11%
- Zinc 1.8 mg 16%
- Cuivre 0.3 mg 33%
- Manganèse 0.57 mg 25%
- Sélénium 1.2 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 7.5 g | 17.5 g | 0.1 g |
| 1 portion | 230 g | 294 | 17.3 g | 40.2 g | 0.2 g |
| 2 portions | 460 g | 589 | 34.6 g | 80.4 g | 0.5 g |
| ½ portion | 115 g | 147 | 8.6 g | 20.1 g | 0.1 g |
| 3 portions | 690 g | 883 | 51.9 g | 120.5 g | 0.7 g |
| 4 portions | 920 g | 1178 | 69.2 g | 160.7 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3.8 g | 8.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 11.3 g | 26.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 15 g | 34.9 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 18.8 g | 43.7 g | 0.3 g |
Questions sur : Haricots adzuki
Combien de calories dans 100 g d’haricots adzuki ?
100 g d’haricots adzuki : 128 kcal, 7.5 g de protéines, 17.5 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (230 g) d’haricots adzuki ?
1 portion (230 g) d’haricots adzuki : 294 kcal, 17.3 g de protéines, 40.2 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (460 g) d’haricots adzuki ?
2 portions (460 g) d’haricots adzuki : 589 kcal, 34.6 g de protéines, 80.4 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (115 g) d’haricots adzuki ?
½ portion (115 g) d’haricots adzuki : 147 kcal, 8.6 g de protéines, 20.1 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (690 g) d’haricots adzuki ?
3 portions (690 g) d’haricots adzuki : 883 kcal, 51.9 g de protéines, 120.5 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (920 g) d’haricots adzuki ?
4 portions (920 g) d’haricots adzuki : 1178 kcal, 69.2 g de protéines, 160.7 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots adzuki ?
50 g d’haricots adzuki : 64 kcal, 3.8 g de protéines, 8.7 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots adzuki ?
150 g d’haricots adzuki : 192 kcal, 11.3 g de protéines, 26.2 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173789 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues