Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Graines, tournesol, graines, rôties à sec, sel ajouté
Calories et valeurs nutritionnelles
rôties à sec, sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 582 kcal —
- Protéines 19 g 39%
- Glucides 15 g 5%
- Lipides 50 g 64%
- Acides gras saturés 5,2 g 26%
- Fibres 9 g 32%
- Sucres 2,7 g —
- Sodium 655 mg 28%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1,4 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 26,1 mg 174%
- Vitamine K 2,7 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 7 mg 44%
- Acide pantothénique (B5) 7 mg 141%
- Vitamine B6 0,8 mg 47%
- Folates (B9) 237 µg 59%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 55,1 mg 10%
Minéraux
- Calcium 70 mg 5%
- Fer 3,8 mg 21%
- Magnésium 129 mg 31%
- Phosphore 1155 mg 92%
- Potassium 850 mg 18%
- Zinc 5,3 mg 48%
- Cuivre 1,8 mg 203%
- Manganèse 2,1 mg 92%
- Sélénium 79,3 µg 144%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 582 | 19 g | 15 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 291 | 9,7 g | 7,5 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 873 | 29 g | 23 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1164 | 39 g | 30 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1455 | 48 g | 38 g | 125 g |
Questions sur : Graines, tournesol, graines, rôties à sec, sel ajouté
Combien de calories dans 100 g de graines, tournesol, graines, rôties à sec, sel ajouté ?
100 g de graines, tournesol, graines, rôties à sec, sel ajouté : 582 kcal, 19 g de protéines, 15 g de glucides et 50 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de graines, tournesol, graines, rôties à sec, sel ajouté ?
50 g de graines, tournesol, graines, rôties à sec, sel ajouté : 291 kcal, 9,7 g de protéines, 7,5 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de graines, tournesol, graines, rôties à sec, sel ajouté ?
150 g de graines, tournesol, graines, rôties à sec, sel ajouté : 873 kcal, 29 g de protéines, 23 g de glucides et 75 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de graines, tournesol, graines, rôties à sec, sel ajouté ?
200 g de graines, tournesol, graines, rôties à sec, sel ajouté : 1164 kcal, 39 g de protéines, 30 g de glucides et 100 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de graines, tournesol, graines, rôties à sec, sel ajouté ?
250 g de graines, tournesol, graines, rôties à sec, sel ajouté : 1455 kcal, 48 g de protéines, 38 g de glucides et 125 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2620 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues