Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Graines, tournesol, graines, grillées
Calories et valeurs nutritionnelles
grillées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 619 kcal —
- Protéines 17 g 34%
- Glucides 9,1 g 3%
- Lipides 57 g 73%
- Acides gras saturés 6 g 30%
- Fibres 12 g 41%
- Sodium 3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1,4 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 29,8 mg 199%
- Thiamine (B1) 0,33 mg 27%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 7,1 mg 141%
- Vitamine B6 0,81 mg 47%
- Folates (B9) 238 µg 60%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 57 mg 4%
- Fer 6,8 mg 38%
- Magnésium 129 mg 31%
- Phosphore 1158 mg 93%
- Potassium 491 mg 10%
- Zinc 5,3 mg 48%
- Cuivre 1,8 mg 204%
- Manganèse 2,1 mg 92%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 619 | 17 g | 9,1 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 8,6 g | 4,5 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 929 | 26 g | 14 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1238 | 34 g | 18 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1548 | 43 g | 23 g | 142 g |
Questions sur : Graines, tournesol, graines, grillées
Combien de calories dans 100 g de graines, tournesol, graines, grillées ?
100 g de graines, tournesol, graines, grillées : 619 kcal, 17 g de protéines, 9,1 g de glucides et 57 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de graines, tournesol, graines, grillées ?
50 g de graines, tournesol, graines, grillées : 310 kcal, 8,6 g de protéines, 4,5 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de graines, tournesol, graines, grillées ?
150 g de graines, tournesol, graines, grillées : 929 kcal, 26 g de protéines, 14 g de glucides et 85 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de graines, tournesol, graines, grillées ?
200 g de graines, tournesol, graines, grillées : 1238 kcal, 34 g de protéines, 18 g de glucides et 114 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de graines, tournesol, graines, grillées ?
250 g de graines, tournesol, graines, grillées : 1548 kcal, 43 g de protéines, 23 g de glucides et 142 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2528 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues