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Filet d’épaule de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre séparable, grillé
208
calorieskcal pour 100 g
Protéines30 g
Glucides0 g
Lipides9,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 208 kcal —
- Protéines 30 g 60%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9,6 g 12%
- Acides gras saturés 4,1 g 21%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 98 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,8 mg 1%
- Vitamine D 0,15 µg 1%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 11 mg 69%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0,82 µg 34%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 2,4 mg 13%
- Phosphore 382 mg 31%
- Potassium 682 mg 15%
- Zinc 6,3 mg 57%
- Sélénium 17 µg 31%
- Iode 0,93 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 30 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 60 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 76 g | 0 g | 24 g |
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Questions sur : Filet d’épaule de porc
Combien de calories dans 100 g de filet d’épaule de porc ?
100 g de filet d’épaule de porc : 208 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 9,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de filet d’épaule de porc ?
50 g de filet d’épaule de porc : 104 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de filet d’épaule de porc ?
150 g de filet d’épaule de porc : 312 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de filet d’épaule de porc ?
200 g de filet d’épaule de porc : 416 kcal, 60 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de filet d’épaule de porc ?
250 g de filet d’épaule de porc : 520 kcal, 76 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) M429 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
