Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Épinards

Calories et valeurs nutritionnelles

surgelés, bouillis

calorieskcal pour 100 g

Protéines2,3 g

Glucides1 g

Lipides0,3 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	20	2,3 g	1 g	0,3 g
50 g	50 g	10	1,1 g	0,5 g	0,2 g
150 g	150 g	30	3,4 g	1,5 g	0,5 g
200 g	200 g	40	4,6 g	1,9 g	0,6 g
250 g	250 g	50	5,7 g	2,4 g	0,8 g

Combien de calories dans 100 g d’épinards ?

100 g d’épinards : 20 kcal, 2,3 g de protéines, 1 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’épinards ?

50 g d’épinards : 10 kcal, 1,1 g de protéines, 0,5 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’épinards ?

150 g d’épinards : 30 kcal, 3,4 g de protéines, 1,5 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’épinards ?

200 g d’épinards : 40 kcal, 4,6 g de protéines, 1,9 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’épinards ?

250 g d’épinards : 50 kcal, 5,7 g de protéines, 2,4 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Source : BLS (Germany) G210232 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues