Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Enchilada au fromage
Calories et valeurs nutritionnelles
restaurant, mexicain
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 273 kcal —
- Protéines 11.2 g 22%
- Glucides 13.6 g 5%
- Lipides 18.5 g 24%
- Acides gras saturés 8.4 g 42%
- Fibres 1.9 g 7%
- Sucres 2.6 g —
- Sodium 528 mg 23%
- Cholestérol 42 mg 14%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 205 µg 23%
- Vitamine E 1.3 mg 9%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.22 mg 17%
- Niacine (B3) 0.63 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamine B6 0.12 mg 7%
- Folates (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 0.86 µg 36%
Minéraux
- Calcium 314 mg 24%
- Fer 0.66 mg 4%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 268 mg 21%
- Potassium 140 mg 3%
- Zinc 1.8 mg 17%
- Cuivre 0.06 mg 6%
- Manganèse 0.12 mg 5%
- Sélénium 15.8 µg 29%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 11.2 g | 13.6 g | 18.5 g |
| 1 portion | 244 g | 666 | 27.4 g | 33.1 g | 45.1 g |
| 2 portions | 488 g | 1332 | 54.9 g | 66.1 g | 90.1 g |
| ½ portion | 122 g | 333 | 13.7 g | 16.5 g | 22.5 g |
| 3 portions | 732 g | 1998 | 82.3 g | 99.2 g | 135.2 g |
| 4 portions | 976 g | 2664 | 109.7 g | 132.2 g | 180.3 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 5.6 g | 6.8 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 16.9 g | 20.3 g | 27.7 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 22.5 g | 27.1 g | 36.9 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 28.1 g | 33.9 g | 46.2 g |
Questions sur : Enchilada au fromage
Combien de calories dans 100 g d’enchilada au fromage ?
100 g d’enchilada au fromage : 273 kcal, 11.2 g de protéines, 13.6 g de glucides et 18.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (244 g) d’enchilada au fromage ?
1 portion (244 g) d’enchilada au fromage : 666 kcal, 27.4 g de protéines, 33.1 g de glucides et 45.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (488 g) d’enchilada au fromage ?
2 portions (488 g) d’enchilada au fromage : 1332 kcal, 54.9 g de protéines, 66.1 g de glucides et 90.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (122 g) d’enchilada au fromage ?
½ portion (122 g) d’enchilada au fromage : 333 kcal, 13.7 g de protéines, 16.5 g de glucides et 22.5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (732 g) d’enchilada au fromage ?
3 portions (732 g) d’enchilada au fromage : 1998 kcal, 82.3 g de protéines, 99.2 g de glucides et 135.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (976 g) d’enchilada au fromage ?
4 portions (976 g) d’enchilada au fromage : 2664 kcal, 109.7 g de protéines, 132.2 g de glucides et 180.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’enchilada au fromage ?
50 g d’enchilada au fromage : 137 kcal, 5.6 g de protéines, 6.8 g de glucides et 9.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’enchilada au fromage ?
150 g d’enchilada au fromage : 410 kcal, 16.9 g de protéines, 20.3 g de glucides et 27.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169855 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues