Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
entier, viande et peau, avec solution ajoutée, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 176 kcal —
- Protéines 26 g 52%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8 g 10%
- Acides gras saturés 2,3 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 224 mg 10%
- Cholestérol 91 mg 30%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 13 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 9,4 mg 59%
- Acide pantothénique (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamine B6 0,55 mg 33%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 1,7 µg 70%
- Choline 77,7 mg 14%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 0,81 mg 5%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 236 mg 19%
- Potassium 242 mg 5%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 29,6 µg 54%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 26 g | 0 g | 8 g |
| 1 portion | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 portions | 170 g | 299 | 44 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 portions | 255 g | 449 | 67 g | 0 g | 20 g |
| 4 portions | 340 g | 598 | 89 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 52 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 65 g | 0 g | 20 g |
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Questions sur : dinde
Combien de calories dans 100 g de dinde ?
100 g de dinde : 176 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de dinde ?
1 portion (85 g) de dinde : 150 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de dinde ?
2 portions (170 g) de dinde : 299 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de dinde ?
½ portion (42,5 g) de dinde : 75 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de dinde ?
3 portions (255 g) de dinde : 449 kcal, 67 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de dinde ?
4 portions (340 g) de dinde : 598 kcal, 89 g de protéines, 0 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de dinde ?
50 g de dinde : 88 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de dinde ?
150 g de dinde : 264 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172871 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
