Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
avec sauce
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 125 kcal —
- Protéines 20 g 41%
- Glucides 1,6 g 1%
- Lipides 3,5 g 4%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0,1 g —
- Sodium 356 mg 15%
- Cholestérol 72 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 6,7 mg 42%
- Vitamine B6 0,46 mg 27%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0,66 µg 28%
- Choline 63,1 mg 11%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 0,74 mg 4%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 161 mg 13%
- Potassium 179 mg 4%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Sélénium 21,5 µg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 1,6 g | 3,5 g |
| 1 portion | 244 g | 305 | 50 g | 3,9 g | 8,4 g |
| 2 portions | 488 g | 610 | 100 g | 7,7 g | 17 g |
| ½ portion | 122 g | 153 | 25 g | 1,9 g | 4,2 g |
| 3 portions | 732 g | 915 | 150 g | 12 g | 25 g |
| 4 portions | 976 g | 1220 | 200 g | 15 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 0,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 31 g | 2,4 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 41 g | 3,2 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 51 g | 4 g | 8,7 g |
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Questions sur : Dinde
Combien de calories dans 100 g de dinde ?
100 g de dinde : 125 kcal, 21 g de protéines, 1,6 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (244 g) de dinde ?
1 portion (244 g) de dinde : 305 kcal, 50 g de protéines, 3,9 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (488 g) de dinde ?
2 portions (488 g) de dinde : 610 kcal, 100 g de protéines, 7,7 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (122 g) de dinde ?
½ portion (122 g) de dinde : 153 kcal, 25 g de protéines, 1,9 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (732 g) de dinde ?
3 portions (732 g) de dinde : 915 kcal, 150 g de protéines, 12 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (976 g) de dinde ?
4 portions (976 g) de dinde : 1220 kcal, 200 g de protéines, 15 g de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de dinde ?
50 g de dinde : 63 kcal, 10 g de protéines, 0,8 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de dinde ?
150 g de dinde : 188 kcal, 31 g de protéines, 2,4 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27142200 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
